{"slug":"el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental","title":"El viaje es por dentro: charlas y salud mental","author":"danyb93","publisher":"danyb93","description":"\"El Viaje es por Dentro\" es un podcast dedicado a explorar el mundo de la salud mental, el crecimiento personal, el bienestar emocional y salud mental. Acompáñanos en conversaciones profundas y honestas sobre temas que van desde la gestión de la ansiedad y la autocompasión hasta la importancia del autoconocimiento. Aquí, cada episodio es una invitación a mirar hacia dentro, a cuestionarnos, y a encontrar herramientas prácticas para vivir de una manera más plena y equilibrada. Este es un espacio seguro y libre de juicios. ¡gracias por iniciar tu viaje interior con nosotros!","language":"es-co","country_code":"CO","country":"Colombia","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42429561/42429561-1731418806212-34e422be803f.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/danyb935","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":26,"first_episode_date":"2024-11-15","last_episode_date":"2026-05-30","episodes_per_week":0.312,"episodes_per_month":1.337,"median_duration_seconds":2046,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/danyb935"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/opiniones"},"people":[{"name":"danyb93","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7361858,"title":"T(3) EP 5. Cuando a los hombres no nos dejan sentir","published":"2026-05-30T09:22:50+00:00","duration_seconds":1936,"season":3,"number":5,"summary":"Muchas veces a los hombres se nos enseña a “aguantarnos”, a no llorar, a no hablar de lo que sentimos y a resolver todo desde el silencio o la rabia. Pero… ¿qué pasa cuando las emociones reprimidas terminan convirtiéndose en autoagresión, ansiedad, aislamiento o incluso violencia hacia otros?En este episodio hablamos sobre cómo crecer en contextos donde expresar emociones se percibe como…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/play/120753519/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-30%2Fba3d4468-e265-fb28-bf80-51e56304722f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/episodio/7361858-t-3-ep-5-cuando-a-los-hombres-no-nos-dejan-sentir"},{"id":7361859,"title":"T (3) EP 4. Perfeccionismo en los vínculos, cuando nada es suficiente.","published":"2026-05-08T07:00:02+00:00","duration_seconds":1693,"season":null,"number":null,"summary":"Por qué sentimos que tenemos que decir siempre lo correcto, reaccionar “bien”, no molestar o ser la pareja, amigo o amiga perfecta? En este episodio hablamos sobre cómo el perfeccionismo no solo aparece en el trabajo o en el rendimiento, sino también en nuestras relaciones afectivas. Exploramos cómo el miedo al rechazo, la necesidad de aprobación y la autoexigencia pueden hacernos vivir los…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/play/119676933/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2F77f08026-4f62-c58e-f2fa-7f4b4476cc12.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/episodio/7361859-t-3-ep-4-perfeccionismo-en-los-vinculos-cuando-nada-es-suficiente"},{"id":7361860,"title":"T(3) EP 3. Conociendo que es el perfeccionismo","published":"2026-04-03T09:49:22+00:00","duration_seconds":2021,"season":3,"number":3,"summary":"El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero muchas veces es una trampa silenciosa que nos aleja de la calma, la satisfacción y el progreso real. En este episodio hablamos sobre qué hay realmente detrás de la necesidad de hacerlo todo “perfecto”, cómo se forma y de qué manera impacta en nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra vida diaria. Exploramos la diferencia entre buscar la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/play/117840465/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-2%2Fb18a60e5-e49a-0407-70aa-0173c91d97e0.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/episodio/7361860-t-3-ep-3-conociendo-que-es-el-perfeccionismo"},{"id":7361861,"title":"T(3) EP2. Cuando el mundo nos genera ansiedad: ¿como lo podemos afrontar?","published":"2026-03-13T07:00:00+00:00","duration_seconds":1931,"season":3,"number":2,"summary":"Vivimos en un mundo que no se detiene: noticias constantes, exigencias laborales, presión social y una sensación permanente de incertidumbre. Todo esto puede generar una carga emocional que muchas veces se transforma en ansiedad. En este episodio hablamos sobre cómo el contexto actual influye en nuestro bienestar psicológico y por qué cada vez más personas sienten que el mundo se vuelve…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/play/116814234/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-12%2F6f485ebd-42d7-7e19-0e70-86a10c8f5083.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/episodio/7361861-t-3-ep2-cuando-el-mundo-nos-genera-ansiedad-como-lo-podemos-afrontar"},{"id":7361862,"title":"T(3) EP 1. Sindrome de Burnout: cuand dormir no es suficiente.","published":"2026-02-27T07:29:00+00:00","duration_seconds":1765,"season":3,"number":1,"summary":"En este episodio hablamos sobre el síndrome de burnout , un fenómeno cada vez más frecuente en contextos laborales exigentes y altamente demandantes. Profundizamos en qué es exactamente el burnout, cómo diferenciarlo del estrés común y por qué la Organización Mundial de la Salud lo reconoce como un fenómeno ocupacional. Exploramos sus principales síntomas: agotamiento emocional…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/play/116091585/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-26%2Fe56a819c-1290-ef65-73ad-79615c419db3.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/episodio/7361862-t-3-ep-1-sindrome-de-burnout-cuand-dormir-no-es-suficiente"},{"id":7361863,"title":"T(2) EP10. Demasiado para procesar: emociones en la era del exceso de informacion","published":"2026-01-30T08:00:00+00:00","duration_seconds":2328,"season":2,"number":10,"summary":"Si sientes que todo te abruma, que estás cansada sin saber exactamente por qué o que tu mente no se apaga, este episodio es para ti. Hablamos de la sobrecarga de información y de las emociones que despierta: ansiedad, irritabilidad, culpa y agotamiento. Ponerle nombre a lo que sentimos también es una forma de alivio. 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Llegó Diciembre con su alegría y con sus crisis","published":"2025-12-05T08:00:00+00:00","duration_seconds":2024,"season":2,"number":6,"summary":"Diciembre es sin duda alguna un mes dificil, en el cual aparecen diferentes emociones que pueden llegar a ser confrontativas e incomodas para nosotros, estas emociones pueden llegar con ciertas \"crisis\" y reflexiones que nos hacen sentir que estamos haciendo o hemos hecho algo mal en nuestra vida. 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