{"slug":"el-podcast-de-sanuka","title":"El Podcast de Sanuka","author":"Sanuka V.","publisher":"Sanuka","description":"Un espacio para reflexionar, inspirar y acompañar a mujeres como tú, que buscan su lugar y espacio en un mundo dominado por la falta de autenticidad y apertura.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/14216348/14216348-1626702149832-17d36a3043512.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/rss","website_url":"https://www.chakrawala.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":19,"first_episode_date":"2025-05-01","last_episode_date":"2026-08-08","episodes_per_week":0.272,"episodes_per_month":1.164,"median_duration_seconds":748,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/rss"},"social":{"facebook":"https://www.facebook.com/indonuka/","instagram":"https://www.instagram.com/indonuka.travel.bali/?hl=es"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/opiniones"},"people":[{"name":"Sanuka V.","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":16046396,"title":"S3, Ep.7 - El precio de no traicionarte, y por qué vale la pena pagarlo","published":"2026-08-08T16:10:37+00:00","duration_seconds":701,"season":3,"number":7,"summary":"Tener criterio propio en un mundo que premia el consenso tiene un precio. A veces cuesta seguidores. Otras, oportunidades. Y otras, relaciones que habrían sido convenientes, pero no honestas. En este episodio hablo de lo que significa intentar que lo que piensas, lo que dices y lo que haces apunten en la misma dirección. De lo que cuesta tener una mente multiapasionada. Y de por qué la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/123948514/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-8%2F429466597-44100-2-5a7ac35569d62.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046396-s3-ep-7-el-precio-de-no-traicionarte-y-por-que-vale-la-pena-pagarlo"},{"id":16046397,"title":"S3, Ep.6 - El amor como lugar de descanso","published":"2026-07-11T05:07:00+00:00","duration_seconds":679,"season":3,"number":6,"summary":"Hay personas que llegan a nuestra vida y nos enseñan algo que nunca imaginamos tener que aprender: que una relación también puede ser un lugar donde descansar. En este episodio comparto uno de los descubrimientos más importantes que he hecho en los últimos años: comprender cómo se siente el cuerpo cuando deja de estar en guardia. Hablo de cómo nos modela la infancia, de la necesidad de adaptarnos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/122669677/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-10%2F427737265-44100-2-c19c658fda38e.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046397-s3-ep-6-el-amor-como-lugar-de-descanso"},{"id":16046398,"title":"S3, Ep.5 - Las decisiones que lo cambian todo rara vez convencen a los demás","published":"2026-06-27T05:07:00+00:00","duration_seconds":623,"season":3,"number":5,"summary":"“Estás loca.” Lo he escuchado muchas veces a lo largo de mi vida, casi siempre dicho con cariño, justo después de tomar una decisión importante. En este episodio hablo de tres momentos en los que tomé decisiones que casi nadie a mi alrededor entendía del todo: quedarme en Asia con cero euros en la cuenta cuando tenía un trabajo fijo esperándome en España, transformar radicalmente la agencia de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/122021820/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-26%2F426869405-44100-2-9c54e38d5cf3f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046398-s3-ep-5-las-decisiones-que-lo-cambian-todo-rara-vez-convencen-a-los-demas"},{"id":16046399,"title":"S3, Ep.4 - Todo lo que guardé mientras seguía adelante","published":"2026-06-13T05:07:00+00:00","duration_seconds":587,"season":3,"number":4,"summary":"Hace unos días fui a consulta de neumología por unos problemas respiratorios. Al final de la consulta, la doctora escribió varias cosas en su informe con \"probable\" delante y una sin ningún probable: trauma emocional. Yo la teoría me la sé. El cuerpo retiene lo que no encuentra el momento ni el espacio de soltar, y lo suelta cuando por fin se siente seguro. Lo que no esperaba era verlo escrito en…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/121397236/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-12%2F426031294-44100-2-92d4ea9262fa6.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046399-s3-ep-4-todo-lo-que-guarde-mientras-seguia-adelante"},{"id":16046400,"title":"S3, Ep.3 - Cuando tu cuerpo ya lo sabe, y tú todavía no","published":"2026-05-23T05:07:00+00:00","duration_seconds":689,"season":3,"number":3,"summary":"El cuerpo no argumenta ni redacta manifiestos, pero tiene una manera muy precisa de retirarse de aquello que ya no siente alineado contigo, aunque tú sigas intentando sostenerlo desde la cabeza. En este episodio hablo de lo que ocurre cuando el sistema nervioso lleva años en modo supervivencia y por fin recibe la señal de que puede bajar la guardia. De por qué la ansiedad, la hipersensibilidad o…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/120355141/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424642693-44100-2-48f09e7fe1cef.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046400-s3-ep-3-cuando-tu-cuerpo-ya-lo-sabe-y-tu-todavia-no"},{"id":16046401,"title":"S3, Ep.2 - El éxito no es lo mismo que la plenitud.","published":"2026-05-09T05:07:00+00:00","duration_seconds":687,"season":3,"number":2,"summary":"Puedes construir algo sólido y admirable… y aun así sentir, con el tiempo, que una parte importante de ti nunca terminó de estar o encajar ahí del todo. En este episodio hablo de lo que ocurre cuando el éxito llega desde una versión parcial de ti misma. De las vidas que funcionan tan bien, que dejan muy poco espacio para preguntarte si todavía te representan. Y del momento en que ciertas partes…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/119706601/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2F423773838-44100-2-173645b3348ca.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046401-s3-ep-2-el-exito-no-es-lo-mismo-que-la-plenitud"},{"id":16046402,"title":"S3, Ep.1 - Una vida que funciona no es siempre una vida elegida","published":"2026-04-25T05:07:00+00:00","duration_seconds":685,"season":3,"number":1,"summary":"¿Tu vida funciona bien pero algo no termina de cuadrar? Nadie cuestiona una vida que funciona... Y eso es exactamente el problema. Nuevo episodio de Tu Presencia es tu Poder. El primero de una nueva temporada, la tercera, que va de una sola cosa: las preguntas que no te has hecho, y que llevan demasiado tiempo esperando.","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/119006071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422817032-44100-2-c81bb7a3f5c8d.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046402-s3-ep-1-una-vida-que-funciona-no-es-siempre-una-vida-elegida"},{"id":16046403,"title":"S2, Ep.11 - Lo que ocurre cuando paras de alimentar el ruido","published":"2026-04-11T05:07:00+00:00","duration_seconds":906,"season":2,"number":11,"summary":"Hay un momento en el que dejas de sostener el ritmo por inercia y te cuestionas si realmente estás viviendo en coherencia. En este episodio hablo de lo que pasa cuando paras de alimentar ese ruido mental y, poco a poco, empieza a cambiar la forma en la que estás en tu vida. También de ese miedo a desaparecer que muchas veces marca el ritmo de lo que hacemos sin darnos cuenta. Un episodio para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/118266873/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-10%2F421818622-44100-2-0c03ac09040ff.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046403-s2-ep-11-lo-que-ocurre-cuando-paras-de-alimentar-el-ruido"},{"id":16046404,"title":"S2, Ep.10 - Cerrar ciclos. Sostener lo importante.","published":"2025-12-27T15:00:00+00:00","duration_seconds":972,"season":2,"number":10,"summary":"Este episodio se publica un 27 de diciembre, pero no habla solo de cerrar un año. Habla de esos cierres que no siempre tienen fecha, de los momentos en los que algo necesita ser soltado aunque por fuera todo siga igual, y de la necesidad de vivir con presencia en un mundo que empuja a seguir sin parar. A lo largo de este episodio, reflexiono sobre identidad, decisiones adultas, ritmo, desgaste…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/113164164/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-27%2F415064139-44100-2-6eff8768af4fa.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046404-s2-ep-10-cerrar-ciclos-sostener-lo-importante"},{"id":16046405,"title":"S2, Ep.9 - Relaciones, identidad y miedo a decepcionar: por qué seguimos en sitios donde ya no estamos presentes.","published":"2025-12-06T06:07:00+00:00","duration_seconds":1496,"season":2,"number":9,"summary":"En este episodio me detengo en una pregunta incómoda pero profundamente humana: ¿por qué seguimos en relaciones, trabajos y vidas que ya no nos representan? Hablo de las lealtades invisibles que heredamos, del miedo a decepcionar, de la identidad que se va erosionando cuando aprendemos a funcionar incluso cuando por dentro todo empieza a romperse. Exploro la herida femenina ligada al mandato de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/55550370/podcast/play/112211688/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-5%2F413843130-44100-2-186c566bc004f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka/episodio/16046405-s2-ep-9-relaciones-identidad-y-miedo-a-decepcionar-por-que-seguimos-en-sitios-ya"}],"similar":[{"slug":"la-rosa-de-los-vientos","title":"La Rosa de los Vientos","author":"OndaCero","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/06eb4ea4-7ac7-11f0-93dd-2ba28573fb91/image/fc2c58e5f4cf6d967c0bfd0b4f65862c.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-rosa-de-los-vientos"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"dias-extranos-con-santiago-camacho","title":"DIAS EXTRAÑOS con Santiago Camacho","author":"Santiago Camacho","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8afd56c017c75c56b6e56e3471","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dias-extranos-con-santiago-camacho","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/dias-extranos-con-santiago-camacho"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"economia-directa","title":"Economía directa","author":"Colectivo Burbuja","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/9/1/b/c/91bceea507a2f81a73a45815172dad59_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/economia-directa","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/economia-directa"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-sanuka.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/el-podcast-de-sanuka/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T23:11:33.573365+00:00"}