{"slug":"el-podcast-de-owa-entrenamiento","title":"El podcast de OWA Entrenamiento","author":"OWA Entrenamiento","publisher":"OWA Entrenamiento","description":"Buenas #mamásOWA y bienvenidas al Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.Aquí, encontrarás respuestas a todas esas preguntas que te haces tanto de entrenamiento y embarazo, como de entrenamiento y postparto. Episodios cortos, pero llenos de rigurosidad científica a la vez que cercanos. Si no quieres perderte ningún episodio, puedes seguirnos tanto en Ivoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcasts, como en el resto de nuestras redes sociales: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/owa_entrenamiento_mujer/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/owaformacionyentrenamientomujer YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC9eQzl4RTdjqGP42SYvURHw¿Nos acompañas? 3,2,1 ¡COMENZAMOS!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"http://static-1.ivoox.com/canales/8/7/3/0/3401630950378_XXL.jpg","feed_url":"https://www.ivoox.com/podcast-owa-entrenamiento_fg_f11351462_filtro_1.xml","website_url":"http://www.ivoox.com/podcast-podcast-owa-entrenamiento_sq_f11351462_1.html","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":212,"first_episode_date":"2021-09-06","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.63,"episodes_per_month":2.702,"median_duration_seconds":1307,"index_score":12.3,"audience":{"ivoox_followers":349.0},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"http://www.ivoox.com/podcast-podcast-owa-entrenamiento_sq_f11351462_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/opiniones"},"people":[{"name":"OWA Entrenamiento","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":65569915,"title":"Ep. 210 | ¿Cómo controlar la intensidad en el embarazo? (Adiós al mito de las 140 pulsaciones)","published":"2026-10-21T05:00:00+00:00","duration_seconds":1067,"season":7,"number":210,"summary":"¿Te da miedo pasarte de intensidad al entrenar con tripa y que afecte a tu bebé? ¿Alguien te ha dicho alguna vez que \"no puedes pasar de las 140 pulsaciones\"? En este episodio desmontamos ese mito (obsoleto desde 1985) y te enseñamos las herramientas exactas que la evidencia científica respalda para medir y controlar tu esfuerzo de forma segura, tanto en el embarazo como en la recuperación…","audio_url":"https://www.ivoox.com/ep-210-como-controlar-intensidad-en_mf_182496507_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/65569915-ep-210-como-controlar-la-intensidad-en-el-embarazo-adios-al-mito-de-las-140"},{"id":10675980,"title":"Ep. 209: De la evidencia a la experiencia con Ana Tomás. Cambiar de vida para lograr el positivo.","published":"2026-10-14T05:00:00+00:00","duration_seconds":1766,"season":7,"number":209,"summary":"T7 E209: De la evidencia a la experiencia con Ana Tomás. Cómo cambiar su estilo de vida le llevó a conseguir su positivo y disfrutar de su embarazo. En este segundo episodio de la temporada, Puri Fernández se sienta a charlar con Ana, una de nuestras \"mamás OWA\", para conocer de primera mano su experiencia real (sin filtros) con la búsqueda del embarazo, el entrenamiento y el postparto. 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Cinco semanas combinando…","audio_url":"https://www.ivoox.com/ep-208-nueva-temporada-asi-fue-nuestro_mf_181757316_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675981-ep-208-nueva-temporada-asi-fue-nuestro-viaje-a-chile-con-un-nino-de-3-anos"},{"id":10675982,"title":"Ep. 207 | Cómo (y por qué) NO dejar de entrenar en verano","published":"2026-07-01T04:45:00+00:00","duration_seconds":851,"season":6,"number":207,"summary":"Muy buenas, Mamás OWA, y bienvenidas al último episodio de esta temporada. Tras la inmensa resaca emocional que nos ha dejado el OWA Weekend en Madrid, nos preparamos para un pequeño break de podcast (¡volvemos en septiembre!), pero antes tenemos que hablar de un tema innegociable: tu entrenamiento durante el verano. ¿Cuántas veces has pensado \"ya retomo en septiembre\"? Hoy, Raúl desmonta esa…","audio_url":"https://www.ivoox.com/ep-207-como-y-que-no_mf_176522805_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675982-ep-207-como-y-por-que-no-dejar-de-entrenar-en-verano"},{"id":10675983,"title":"Ep. 206 | De la evidencia a la experiencia con Yaiza Rodríguez y cómo pasar de un prolapso a iniciarse en la carrera.","published":"2026-06-24T04:45:00+00:00","duration_seconds":1478,"season":6,"number":206,"summary":"Ep. 206 | De un prolapso vesical a correr una media maratón: La historia real de Yaiza ‍♀️ Muy buenas, Mamás OWA, y bienvenidas a un nuevo episodio de La Evidencia y La Experiencia. En el episodio 206 nos acompaña Puri Fernández para charlar con Yaiza, una \"Mamá OWA\" y médico que lleva cuatro años entrenando con nosotras. 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Una…","audio_url":"https://www.ivoox.com/ep-203-fertilidad-nutricion-entrenamiento-como_mf_174823916_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675986-ep-203-fertilidad-nutricion-y-entrenamiento-como-preparar-tu-cuerpo-para-buscar"},{"id":10675987,"title":"Ep. 202 | Por qué NO todas las EMBARAZADAS tienen que ENTRENAR igual.","published":"2026-05-27T04:45:00+00:00","duration_seconds":639,"season":6,"number":202,"summary":"Muy buenas, queridas mamás OWA. Bienvenidas a un nuevo episodio del podcast de las mamás que entrenan. Siempre os decimos que el entrenamiento durante el embarazo y el postparto es innegociable, pero hoy venimos a derribar un mito gigante: no todas debéis entrenar del mismo modo. Todo tu plan de ejercicio debe partir de una base fundamental: ¿Qué tipo de mujer eras antes de quedarte embarazada?…","audio_url":"https://www.ivoox.com/ep-202-por-no-todas-las_mf_174429374_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675987-ep-202-por-que-no-todas-las-embarazadas-tienen-que-entrenar-igual"},{"id":10675988,"title":"Ep. 201 | ¿Entrenar es lo mismo que hacer deporte?","published":"2026-05-20T04:45:00+00:00","duration_seconds":587,"season":6,"number":201,"summary":"Ep. 201 | ¿Actividad Física, Ejercicio o Deporte? Por qué hacer vídeos sueltos en Instagram no es entrenar Buenas, queridas mamás OWA. Bienvenidas a un nuevo episodio del podcast. Hoy vamos a hablar de un tema que, aunque a los profesionales a veces nos parece muy básico, es uno de los errores más comunes que detectamos en las entrevistas de valoración. 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