{"slug":"disfruta-tu-ritmo","title":"Disfruta Tu Ritmo","author":"Sofi Torres","publisher":"Sofi Torres","description":"Un espacio para que atletas de alto rendimiento mejoren su relación con el deporte o le saquen el máximo provecho disfrutando su propio ritmo.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Deportes","slug":"deportes"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/43417274/43417274-1780865610375-22808ffe1e278.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/103621728/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofi-torres05","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":17,"first_episode_date":"2025-04-09","last_episode_date":"2026-10-11","episodes_per_week":0.203,"episodes_per_month":0.872,"median_duration_seconds":1282,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/sofi-torres05"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/opiniones"},"people":[{"name":"Sofi Torres","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6833573,"title":"¿Estamos complicando de más la nutrición deportiva?","published":"2026-10-11T18:12:04+00:00","duration_seconds":3707,"season":null,"number":16,"summary":"En este episodio hablamos con Pau Quintero, especialista en nutrición deportiva, sobre el papel que juega la alimentación en nuestro rendimiento y cómo podemos aprender a comer para entrenar, recuperarnos y sentirnos mejor sin complicarnos de más. 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En este episodio te cuento cómo abrirme al cambio —desde irme de intercambio, correr competencias totalmente distintas y reinventar mi relación con el deporte— me enseñó más de la vida que cualquier entrenamiento. Si quieres…","audio_url":"https://anchor.fm/s/103621728/podcast/play/113090128/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-26%2F415036190-44100-2-d3f28bdceea9e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833581-cambiar-para-evolucionar"},{"id":6833582,"title":"Volver a disfrutar el deporte","published":"2025-11-19T02:00:00+00:00","duration_seconds":1984,"season":null,"number":7,"summary":"A veces nos olvidamos de la pasión y el amor que tuvimos hacia el deporte (o algún otro proyecto) volviendose algo pesado, lleno de presión y como algo que te drena. 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