{"slug":"disenando-una-vida-en-disfrute","title":"Diseñando una vida en disfrute","author":"Ana Gomez P","publisher":"Ana Gomez P","description":"Un espacio para hablar de cómo construir una vida donde puedas alcanzar tus metas sin perderte a ti misma en el camino. Hablaremos de autenticidad, libertad, descanso, propósito, decisiones valientes y de cómo crear una vida que no solo se vea bien por fuera, sino que también se sienta bien por dentroPorque creo que vinimos a disfrutar la vida, no solo a sobrevivirlaY que el éxito también puede sentirse livianoInstagram: Anagomez.pe","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46226275/46226275-1782219776314-e17cfba02e36f.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/11420492c/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-gomez-p5","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":4,"first_episode_date":"2026-06-26","last_episode_date":"2026-08-18","episodes_per_week":0.398,"episodes_per_month":1.707,"median_duration_seconds":1212,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-gomez-p5"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disenando-una-vida-en-disfrute/opiniones"},"people":[{"name":"Ana Gomez P","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6924514,"title":"E3- Como priorizarte sin dejar de lograr resultados (Historia de Juliana Castellanos)","published":"2026-08-18T08:47:10+00:00","duration_seconds":2415,"season":null,"number":null,"summary":"Hoy quiero compartir la historia de Juliana, mamá y líder de equipo Durante años creyó que tenía que poder con todo: resolver, sostener, hacerse cargo y seguir, incluso cuando estaba agotada En este episodio hablamos de las creencias, etiquetas y miedos que tuvo que cuestionar para dejar de vivir en automático y empezar a construir una vida con las mismas responsabilidades, pero con más calma…","audio_url":"https://anchor.fm/s/11420492c/podcast/play/124378996/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F430054896-44100-2-63f565f4d2491.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disenando-una-vida-en-disfrute/episodio/6924514-e3-como-priorizarte-sin-dejar-de-lograr-resultados-historia-de-juliana"},{"id":6924515,"title":"Meditación regulación emocional en momentos de crisis","published":"2026-08-15T11:43:25+00:00","duration_seconds":673,"season":null,"number":null,"summary":"Después de vivir una situación que nos hizo sentir en peligro, podemos saber racionalmente que todo está bien y, aun así, sentir que nuestro cuerpo continúa en alerta. 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