{"slug":"dieta-logica","title":"Dieta Lógica","author":"Radio TeleTaxi","publisher":"Radio TeleTaxi","description":"¿Comer mejor sin volverte loco? En Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz para darte claves claras, prácticas y sin complicaciones para mejorar tu alimentación. Mitos que caen, consejos que sí funcionan y pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar. Dale al play y empieza a cuidarte de verdad.https://dietalogica.com/@laura.dietalogica","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://crop-platform-static.cdn.mdstrm.com/show/images/694569dbc5e86167d7dba8ba_69dc0fcddbf984bbccc0f5f6_1776191485096.png?w=1600&h=1600&fit=crop&crop=focalpoint","feed_url":"https://mdstrm.com/feeds/694569dbc5e86167d7dba8ba/69dc0fcddbf984bbccc0f5f6?property=itunes","website_url":"https://radioteletaxi.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":30,"first_episode_date":"2025-12-17","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.65,"episodes_per_month":2.786,"median_duration_seconds":504,"index_score":13.2,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"youtube":"https://www.youtube.com/radioteletaxioficial","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-dieta-logica_sq_f13150854_1.html"},"social":{"facebook":"https://www.facebook.com/radioteletaxi/","twitter":"https://x.com/radioteletaxi?lang=es","youtube":"https://www.youtube.com/radioteletaxioficial","instagram":"https://www.instagram.com/radioteletaxi/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/opiniones"},"people":[{"name":"Radio TeleTaxi","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":89349351,"title":"Aceites saludables: por qué el AOVE es el rey de la cocina","published":"2026-10-22T11:30:00+00:00","duration_seconds":625,"season":2,"number":7,"summary":"¿Es mejor el aceite de oliva que el de girasol? ¿Qué significa AOVE? ¿Podemos utilizar aceite para cocinar sin preocuparnos por las calorías? En este episodio de Dieta Lógica, la nutricionista Laura Isabel Arranz nos explica por qué nuestro cuerpo necesita grasas saludables y qué diferencias existen entre los aceites de oliva, girasol, colza y sésamo. Descubrimos los beneficios del aceite de…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6ad9f900708287cfbc8cc6e4.mp3?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/89349351-aceites-saludables-por-que-el-aove-es-el-rey-de-la-cocina"},{"id":5236606,"title":"Desayunos saludables (2ª parte): leche, cacao y qué comer según la edad","published":"2026-10-15T11:30:00+00:00","duration_seconds":575,"season":2,"number":6,"summary":"En esta segunda parte dedicada a los desayunos saludables, nuestra nutricionista Laura Isabel Arraz nos ayuda a resolver nuevas dudas sobre la primera comida del día. ¿Es mejor tomar leche entera, semidesnatada o desnatada? ¿Qué debemos tener en cuenta al elegir una bebida vegetal? ¿Es saludable añadir cacao a la leche? Descubrimos por qué es preferible el cacao puro y cómo acostumbrar a los más…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6ad0c701c54b5305ce787778.mp3?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236606-desayunos-saludables-2a-parte-leche-cacao-y-que-comer-segun-la-edad"},{"id":5236638,"title":"Desayunos saludables (I): qué comer y cuál es el mejor momento.","published":"2026-10-07T13:00:00+00:00","duration_seconds":683,"season":2,"number":5,"summary":"¿Es realmente obligatorio desayunar nada más levantarnos? ¿Qué pasa si no tenemos hambre? Laura Isabel Arranz nos explica cómo adaptar el desayuno a nuestro ritmo, qué papel juegan el café, los zumos y el pan, y por qué conviene evitar los desayunos cargados de azúcar. También descubrimos cómo preparar un desayuno completo y equilibrado combinando hidratos de carbono, proteína, fruta y grasas…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6ac664132f9406074201b47a.mp3?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236638-desayunos-saludables-i-que-comer-y-cual-es-el-mejor-momento"},{"id":5236640,"title":"Alimentos frescos o congelados: ¿qué es mejor?","published":"2026-10-01T11:30:00+00:00","duration_seconds":520,"season":2,"number":4,"summary":"Los alimentos congelados son una opción práctica, pero ¿pueden sustituir a los frescos en nuestro día a día? La nutricionista Laura Isabel Arranz nos explica qué diferencias nutricionales existen, cuánto tiempo conviene conservar verduras, pescado o platos preparados en el congelador y qué ocurre cuando congelamos en casa. También descubrimos por qué el tiempo de congelación es importante y cómo…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6abe529621a6c423801af2e4.mp3?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236640-alimentos-frescos-o-congelados-que-es-mejor"},{"id":5236641,"title":"Cómo influye la alimentación en el sueño, la memoria y el estado de ánimo","published":"2026-09-17T11:00:00+00:00","duration_seconds":524,"season":2,"number":3,"summary":"La nutricionista Laura Isabel Arranz explica hasta qué punto lo que comemos afecta a nuestro descanso, la memoria, el rendimiento físico y mental y nuestro estado de ánimo. Hablamos de la importancia de una dieta equilibrada, del papel de los omega 3 y de cómo el exceso de azúcar puede provocar altibajos de energía y afectar también al sueño. Además, descubrimos cómo podemos reeducar el paladar y…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6abbe715c8f07722cec507ed.mp3?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236641-como-influye-la-alimentacion-en-el-sueno-la-memoria-y-el-estado-de-animo"},{"id":5236655,"title":"Chía: una pequeña semilla con grandes beneficios","published":"2026-09-10T16:00:00+00:00","duration_seconds":500,"season":2,"number":2,"summary":"¿Qué tiene de especial la chía y por qué se ha hecho tan popular? Laura Isabel Arranz nos descubre las propiedades de esta pequeña semilla, rica en fibra y omega 3, y sus beneficios para la salud intestinal. Además, aprendemos a preparar un sencillo pudín de chía, ideal para desayunos, postres o meriendas, y conocemos diferentes formas de incorporarla fácilmente a nuestra alimentación.","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6aa2b01b66a574e5bdcf4f83.m4a?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236655-chia-una-pequena-semilla-con-grandes-beneficios"},{"id":5236664,"title":"Retoma la rutina comiendo sano y delicioso tras las vacaciones","published":"2026-09-03T11:30:00+00:00","duration_seconds":566,"season":2,"number":1,"summary":"Volver a la normalidad tras los excesos del verano no tiene por qué ser complicado. En este episodio, la Dra. Laura Isabel Arranz nos da las claves para reorganizar nuestra alimentación de forma sencilla, práctica y sin complicaciones. Descubre cómo estructurar tus menús semanales, optimizar tus compras de mercado con productos de temporada y preparar opciones rápidas y saludables (¡como un arroz…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6a995c0d69d1fc2539fed68d.m4a?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236664-retoma-la-rutina-comiendo-sano-y-delicioso-tras-las-vacaciones"},{"id":5236677,"title":"Cómo disfrutar del verano sin descuidar la alimentación","published":"2026-06-26T11:30:00+00:00","duration_seconds":543,"season":1,"number":24,"summary":"El verano invita a relajarse, salir a comer y darse algún capricho, pero eso no significa renunciar a una alimentación equilibrada. La nutricionista Laura Isabel Arrán comparte consejos sencillos para disfrutar de las vacaciones sin volver con unos kilos de más: qué llevar a la playa o la piscina, cómo hacer más saludables los bocadillos, qué elegir cuando comes fuera y cómo compensar los excesos…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6a3e8bb54face675c1cd88b1.m4a?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236677-como-disfrutar-del-verano-sin-descuidar-la-alimentacion"},{"id":5236685,"title":"Helados en verano: cuáles elegir y cómo disfrutarlos sin excesos","published":"2026-06-18T11:30:00+00:00","duration_seconds":559,"season":1,"number":23,"summary":"¿Los helados pueden formar parte de una alimentación saludable? ¿Son mejores los de hielo que los cremosos? ¿Qué pasa con los helados sin azúcar? En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero conversa con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre uno de los productos estrella del verano. Descubre las diferencias entre los distintos tipos de helados, cuándo conviene disfrutarlos y…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6a3405edfa06f3959b873d3f.m4a?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236685-helados-en-verano-cuales-elegir-y-como-disfrutarlos-sin-excesos"},{"id":5236694,"title":"Las frutas de verano: cuáles elegir, cuándo tomarlas y los errores más comunes","published":"2026-06-11T15:30:00+00:00","duration_seconds":594,"season":1,"number":21,"summary":"¿Es verdad que la fruta engorda por la noche? ¿Tiene mucho azúcar el melón? ¿Son mejores los zumos que la fruta entera? En este episodio de Dieta Lógica, la nutricionista Laura Isabel Arranz resuelve algunas de las dudas más frecuentes sobre las frutas de verano. Hablamos de sandía, melón, cerezas, melocotones, nectarinas y paraguayos, sus beneficios, su contenido en azúcar, cuál es el mejor…","audio_url":"https://mdstrm.com/audio/6a2aa5eb54efa25f1bedcc78.m4a?property=itunes","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236694-las-frutas-de-verano-cuales-elegir-cuando-tomarlas-y-los-errores-mas-comunes"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"bbva-aprendemos-juntos","title":"BBVA Aprendemos juntos","author":"BBVA Podcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/7/6/4/b/764b8cd65d6e63d716c3140a3186d450/aprendemos_juntos__podcast_bbva.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/bbva-aprendemos-juntos"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"adrian-saenz-podcast","title":"Adrián Sáenz Podcast","author":"Adrián Sáenz","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44193143/44193143-1773402266319-4af2fcb39d829.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/adrian-saenz-podcast"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/dieta-logica/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T16:49:32.665903+00:00"}