{"slug":"diario-de-un-joven-adicto","title":"Diario de un joven adicto","author":"Paco Bargues","publisher":"Paco Bargues","description":"Diario de un joven adicto es una historia real sobre adicciones, salud mental y recuperación. Durante casi 20 años conviví con el alcohol, las drogas y la adicción. En este podcast comparto mi experiencia con honestidad, intentando entender qué me llevó hasta allí, cómo fue el camino para salir de una vida marcada por las adicciones y qué sigo aprendiendo hoy. Una historia real que acompaña, invita a la reflexión y muestra que siempre existe la posibilidad de empezar de nuevo. No estáis sol@s. Un abrazoInstagram • @noestaisolos📩 Contacto:diariodeunjovenadicto@gmail.com","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Historia","slug":"historia"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":true,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44948471/44948471-1770561676337-39ee7704951cb.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/maua4","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":28,"first_episode_date":"2026-02-04","last_episode_date":"2026-10-14","episodes_per_week":0.75,"episodes_per_month":3.215,"median_duration_seconds":300,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/maua4"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/opiniones"},"people":[{"name":"Paco Bargues","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6741752,"title":"GRACIAS a mis ADICCIONES","published":"2026-10-14T04:00:00+00:00","duration_seconds":264,"season":null,"number":27,"summary":"¿Cómo es posible dar las gracias a unas adicciones que estuvieron a punto de destruir mi vida? Durante casi veinte años, el alcohol y otras drogas formaron parte de mi vida. Fueron el refugio al que acudía para calmar mis miedos, mis inseguridades y un dolor que no sabía cómo afrontar. Pero aquel alivio tenía un precio. Poco a poco fui perdiéndome a mí mismo, hasta llegar a un momento en el que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/127301659/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-11%2F433935492-44100-2-66c0d37ab4ad6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741752-gracias-a-mis-adicciones"},{"id":6741753,"title":"ADICCIONES • Para SALIR tuve que CAMBIAR","published":"2026-09-09T04:00:00+00:00","duration_seconds":182,"season":null,"number":26,"summary":"¿Es posible salir de una adicción sin cambiar la vida que nos llevó hasta ella? Durante mucho tiempo pensé que dejar las drogas significaba simplemente dejar de consumir. Con el tiempo comprendí que, al menos en mi caso, la recuperación necesitaba algo mucho más profundo: cambiar . Cambiar cosas de fuera, pero sobre todo empezar un cambio interior. Porque las adicciones habían ocupado durante…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/125351078/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-7%2F431382069-44100-2-2b181e070bf8c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741753-adicciones-para-salir-tuve-que-cambiar"},{"id":6741754,"title":"DROGAS • La ILUSIÓN del CONTROL","published":"2026-08-12T04:00:00+00:00","duration_seconds":383,"season":null,"number":25,"summary":"¿De verdad controlamos las drogas… o necesitamos creer que las controlamos para poder seguir consumiendo? En este episodio reflexiono sobre una de las grandes ilusiones que pueden acompañar a las adicciones: la sensación de control. Ponernos límites, crear nuestras propias reglas o mantener una vida aparentemente normal puede hacernos creer que todavía decidimos nosotros. Pero las drogas pueden…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/124089717/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-11%2F9892d635-1181-c1b6-6b60-0acb67e42e41.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741754-drogas-la-ilusion-del-control"},{"id":6741755,"title":"ALCOHOL • Lo vimos desde NIÑ@S","published":"2026-07-29T04:00:00+00:00","duration_seconds":338,"season":null,"number":24,"summary":"¿Qué aprende un niño sobre el alcohol mucho antes de probar su primera copa? En este episodio dejo a un lado mi historia para reflexionar sobre cómo normalizamos el alcohol desde la infancia y los mensajes que, muchas veces sin darnos cuenta, transmitimos a quienes nos rodean. Una reflexión sobre alcohol, adicciones y salud mental, nacida desde mi experiencia real y desde todo lo que he…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/122386498/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-4%2F6ac44240-d7e5-5c66-721b-539b041b640d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741755-alcohol-lo-vimos-desde-nin-s"},{"id":6741756,"title":"Londres • Tras los pasos equivocados","published":"2026-07-15T04:00:00+00:00","duration_seconds":294,"season":null,"number":23,"summary":"En ocasiones no necesitamos cambiar de vida para seguir cayendo. Basta con llevar con nosotros aquello que nunca llegamos a afrontar. En este episodio continúo mi historia en Londres y hablo de cómo las adicciones, el alcohol y las drogas seguían formando parte de mi vida, mientras yo intentaba convencerme de que todo estaba bajo control. Mirando atrás, entiendo que aquellos pasos no fueron…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/122386423/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-4%2F6597cfda-a364-dee2-d4ed-0dde88a16b8b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741756-londres-tras-los-pasos-equivocados"},{"id":6741757,"title":"Londres • El Arte de Tropezar","published":"2026-07-01T04:00:00+00:00","duration_seconds":141,"season":null,"number":22,"summary":"¿Por qué volvemos a tropezar una y otra vez en la misma piedra? En este episodio continúo mi etapa en Londres y reflexiono sobre cómo las adicciones no desaparecen simplemente por cambiar de ciudad, de trabajo o de entorno. Durante mucho tiempo pensé que el problema era la cocaína. Pero detrás del consumo había muchas otras cosas: miedo, inseguridad, baja autoestima y una necesidad constante de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/121823020/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F09cd5857-3985-72d6-8296-6c54a0ba206a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741757-londres-el-arte-de-tropezar"},{"id":6741758,"title":"Londres • La Llegada","published":"2026-06-24T04:00:00+00:00","duration_seconds":256,"season":null,"number":21,"summary":"Londres parecía un nuevo comienzo. En este episodio cuento cómo fue mi llegada a una ciudad en la que viviría durante los siguientes años. Llegué con ilusión, miedo y la sensación de que quizá podía empezar de cero. Pero pronto descubrí algo importante: cambiar de lugar no siempre significa dejar atrás lo que llevamos dentro. Una experiencia real sobre adicciones, salud mental y cambio. Un…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/121822971/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F7dadb76c-07b1-2b23-118e-ea22910ab149.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741758-londres-la-llegada"},{"id":6741759,"title":"La GRATITUD y el Pedir AYUDA","published":"2026-06-17T04:00:00+00:00","duration_seconds":165,"season":null,"number":20,"summary":"En medio de una etapa marcada por las adicciones, aparece un momento de huida. Este episodio es ese paréntesis entre una etapa que termina y otra que está a punto de empezar. 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Pero había algo que seguía apareciendo una y otra vez. Yo mismo. Porque llega un momento en el que entiendes que no importa cuánto corras o…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c8282fc/podcast/play/120444970/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-11%2Ff4516752-ca44-5d81-cf43-0cc813924da3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-joven-adicto/episodio/6741760-algunos-anos-locos-huyendo-conmigo-de-mi"},{"id":6741761,"title":"Algunos años locos • La HUÍDA","published":"2026-06-03T04:00:00+00:00","duration_seconds":200,"season":null,"number":18,"summary":"Algunos años locos . Una etapa de mi vida que hoy puedo mirar de frente. Este capítulo habla de la HUÍDA . Llegó un momento en el que ya no podía más con todo lo que estaba viviendo. El consumo, el desgaste emocional y la forma en la que estaba llevando mi vida me hicieron sentir que necesitaba desaparecer y alejarme de todo. Incluso de las personas que más quería. 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