{"slug":"despidete-del-apagon-emocional","title":"Despídete del Apagón Emocional","author":"Dra. Vanessa Negrón","publisher":"Dra. Vanessa Negrón","description":"Soy la Dra. Vanessa Negrón, psicóloga, terapeuta holística. Despídete del Apagón Emocional es un espacio creado para ti, que trabajas sin parar, que das lo mejor de ti en lo profesional, pero a veces sientes que no puedes más. Si te cuesta encontrar equilibrio entre tu vida personal y laboral, y has llegado a experimentar agotamiento físico, mental o emocional, este podcast es para ti. Aquí exploramos el Apagón Emocional: qué es, cómo identificarlo, prevenirlo y superarlo desde un enfoque holístico. Encontrarás información valiosa, ejercicios de reflexión, meditaciones guiadas y herramientas de autoterapias para reconectar contigo y recargar tu energía. Búscame en Instagram como: instagram.com/terapeutaholisticapr","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/d/f/1/e/df1e98646639bbaf16c3140a3186d450/Podcast-20250814-nn2y03kygl.png","feed_url":"https://feeds.libsyn.com/584875/rss","website_url":"http://despidetedelapagonemocional.libsyn.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":67,"first_episode_date":"2025-06-10","last_episode_date":"2026-10-20","episodes_per_week":0.935,"episodes_per_month":4.009,"median_duration_seconds":1149,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/opiniones"},"people":[{"name":"Dra. Vanessa Negrón","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":49765694,"title":"Episodio 67: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayurveda y Nutrición","published":"2026-10-20T06:00:00+00:00","duration_seconds":1318,"season":null,"number":null,"summary":"Nutrirnos va más allá de lo que ponemos en el plato. Desde la perspectiva ayurvédica, también recibimos alimento a través de nuestros sentidos y de las experiencias cotidianas. En este episodio exploramos cuatro aspectos de una alimentación consciente: calidad, cantidad, armonía y adecuación . Conversamos sobre los doshas, la digestión y la importancia de considerar nuestras necesidades y…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_67.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/49765694-episodio-67-serie-de-autoterapias-holisticas-ayurveda-y-nutricion"},{"id":2298536,"title":"Episodio 66: Serie de Autoterapias Holísticas/Prakriti y Vikriti","published":"2026-10-13T06:00:00+00:00","duration_seconds":993,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio exploramos dos conceptos esenciales del Ayurveda: Prakriti , tu constitución natural, y Vikriti , los desequilibrios que puedes experimentar en el presente. Conocerás cómo el terapeuta ayurvédico distingue ambos aspectos y cómo esta mirada puede ayudarte a comprender tus necesidades y cultivar hábitos que favorezcan tu bienestar. Terapia Ayurveda Satvva Libro de Recetas Ayurveda…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_66.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/2298536-episodio-66-serie-de-autoterapias-holisticas-prakriti-y-vikriti"},{"id":1882390,"title":"Episodio 65: Serie de Autoterapias Holísticas/Medicina Ayurveda Segunda Parte","published":"2026-10-06T06:00:00+00:00","duration_seconds":974,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio conocerás siete plantas medicinales adicionales utilizadas tradicionalmente en Ayurveda. Cerramos este recorrido con una invitación a cuidar tu bienestar desde una mirada consciente e informada. Episodio 64: Serie de Autoterapias Holísticas/Medicina Ayurveda Primera Parte Regístrate Aquí y Ahora Terapia Ayurveda Satvva Libro de Recetas Ayurveda Cuestionario de Constitución…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_65.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1882390-episodio-65-serie-de-autoterapias-holisticas-medicina-ayurveda-segunda-parte"},{"id":1224077,"title":"Episodio 64: Serie de Autoterapias Holísticas/Medicina Ayurveda","published":"2026-09-29T06:00:00+00:00","duration_seconds":1149,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de Despídete del Apagón Emocional , exploramos seis preparaciones utilizadas tradicionalmente en Ayurveda y la importancia de considerar las necesidades particulares de cada persona antes de incorporarlas a su rutina. También conversamos sobre el uso consciente de las plantas y los suplementos: sus posibles beneficios, sus límites y la importancia de consultar con un profesional…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_64.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224077-episodio-64-serie-de-autoterapias-holisticas-medicina-ayurveda"},{"id":1224078,"title":"Episodio 63: Serie de Autoterapias Holísticas/Agni y Ama: Fuego Interno y Toxinas","published":"2026-09-22T06:00:00+00:00","duration_seconds":926,"season":null,"number":null,"summary":"En Ayurveda, Agni representa nuestra capacidad de digerir y transformar, mientras que Ama se relaciona con aquello que no se ha procesado adecuadamente. En este episodio exploramos estos conceptos y compartimos prácticas sencillas para comer con más atención, cuidar nuestros ritmos y observar cómo nos sentimos, sin juicios ni reglas rígidas. 🎧 Escúchalo y pregúntate: ¿qué necesito tiempo y…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_63.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224078-episodio-63-serie-de-autoterapias-holisticas-agni-y-ama-fuego-interno-y-toxinas"},{"id":1224079,"title":"Episodio 62: Serie de Autoterapias Holísticas/Horarios Dóshicos","published":"2026-09-15T06:00:00+00:00","duration_seconds":1594,"season":null,"number":null,"summary":"Según el Ayurveda, cada momento del día está influenciado por las energías de Vata, Pitta y Kapha. En este episodio exploramos cómo funcionan los horarios dóshicos y cómo podemos organizar el descanso, la alimentación, el trabajo y nuestras prácticas de bienestar en armonía con los ciclos naturales. Descubre cuál es el mejor momento para despertar, comer, crear, realizar actividad física y…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_62.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224079-episodio-62-serie-de-autoterapias-holisticas-horarios-doshicos"},{"id":1224080,"title":"Episodio 61: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayuno Ayurvédico","published":"2026-09-08T18:34:00+00:00","duration_seconds":1500,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio exploramos el ayuno ayurvédico como una pausa consciente para descansar la digestión, los sentidos y la mente. Hablamos de cómo simplificar la alimentación, reducir los estímulos externos y crear espacios de silencio, contemplación y conexión interior, siempre respetando las necesidades particulares de cada cuerpo. BONO: TISANAS AYURVÉDICAS Quiero compartir contigo algunas…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_61.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224080-episodio-61-serie-de-autoterapias-holisticas-ayuno-ayurvedico"},{"id":1224081,"title":"Episodio 60: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayuno para Sanar","published":"2026-09-01T06:00:00+00:00","duration_seconds":1523,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio exploramos el ayuno intermitente como una práctica que alterna períodos de alimentación y ayuno. También explicamos, de manera sencilla, qué ocurre en el cuerpo durante la cetosis y la autofagia, sus posibles beneficios y las precauciones que debemos considerar para realizarlo de forma consciente y segura. Este contenido es educativo y no sustituye la orientación de un…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodido_60.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224081-episodio-60-serie-de-autoterapias-holisticas-ayuno-para-sanar"},{"id":1224082,"title":"Episodio 59: Serie de Autoterapias Holísticas/Seis Sabores de Ayurveda","published":"2026-08-25T06:00:00+00:00","duration_seconds":1574,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio exploramos los seis sabores del Ayurveda: dulce, ácido, salado, picante, amargo y astringente. Conocerás cómo cada sabor influye en los doshas —Vata, Pitta y Kapha— y cómo puede contribuir al equilibrio físico y emocional. También hablaremos sobre la importancia de incluir los seis sabores en nuestra alimentación diaria, prestando atención a las necesidades particulares de…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_59.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224082-episodio-59-serie-de-autoterapias-holisticas-seis-sabores-de-ayurveda"},{"id":1224083,"title":"Episodio 58: Serie de Autoterapias Holísticas/Kapha: El Dosha de la Estabilidad","published":"2026-08-11T06:00:00+00:00","duration_seconds":1529,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando Kapha está en equilibrio, aporta calma, paciencia, amor, resiliencia y una gran capacidad para cuidar de los demás. Sin embargo, cuando se desequilibra puede manifestarse como apego, falta de motivación, lentitud, pesadez física y emocional, congestión, aumento de peso y dificultad para adaptarse a los cambios. En este episodio exploramos Kapha , el dosha formado por los elementos tierra y…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/b1113b70-21fa-4e12-a1a5-d5c71817e12b/Episodio_58Kapha.mp3?dest-id=5073730","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional/episodio/1224083-episodio-58-serie-de-autoterapias-holisticas-kapha-el-dosha-de-la-estabilidad"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despidete-del-apagon-emocional.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/despidete-del-apagon-emocional/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T23:28:11.701958+00:00"}