{"slug":"decisiones-dificiles-angeles-mena","title":"Decisiones difíciles | Ángeles Mena","author":"Angeles Mena","publisher":"Angeles Mena","description":"Un podcast sobre las decisiones que definen una vida.Pensamiento estratégico, liderazgo interior y cómo funciona realmente la mente cuando estás bajo presión.Conversaciones incómodas sobre éxito, responsabilidad, miedo y claridad mental para líderes, empresarios y personas que saben que las decisiones importantes no se toman en piloto automático.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Negocios","slug":"negocios"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45579572/45579572-1773669151984-98ea123324722.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/rss","website_url":"https://www.destinocalma.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":33,"first_episode_date":"2026-03-16","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.97,"episodes_per_month":4.158,"median_duration_seconds":449,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/opiniones"},"people":[{"name":"Angeles Mena","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":72217332,"title":"Por qué en tibetano no existe \"te echo de menos\" (y cómo cambia tus emociones)","published":"2026-10-21T12:00:00+00:00","duration_seconds":729,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sabías que en tibetano \"echar de menos\" y \"meditar\" son la misma palabra? 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Llevamos años advirtiendo a las personas que queremos sobre los peligros de apoyarse en cosas inestables, sin darnos cuenta de que nosotros mismos construimos nuestra seguridad sobre certezas que, en realidad, están sujetas al cambio. En este episodio comparto una reflexión muy personal que parte de la imagen de mi padre de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/127389658/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-13%2F434055500-44100-2-099cc1b63381b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252844-el-peligro-de-apoyarse-en-lo-inestable-y-la-leccion-que-aprendi-en-alta-mar"},{"id":5252845,"title":"Cuando el miedo decide por ti (y cómo recuperar la calma)","published":"2026-10-07T12:00:00+00:00","duration_seconds":786,"season":null,"number":null,"summary":"Hay momentos en los que el compromiso que tienes contigo se convierte en una montaña imposible de escalar. En este episodio reflexionamos sobre lo que descubrí al sentarme a solas con mi miedo: cómo la urgencia y el entorno nos construyen una cárcel disfrazada de protección, y por qué la verdadera respuesta no siempre es luchar, sino encontrar la calma para volver a decidir tú. Si este espacio te…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/126926410/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2F433464069-44100-2-a7fe615f4e07d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252845-cuando-el-miedo-decide-por-ti-y-como-recuperar-la-calma"},{"id":5252846,"title":"El Arte de Conectar","published":"2026-09-30T12:00:00+00:00","duration_seconds":582,"season":null,"number":null,"summary":"¿A cuántas personas en tu vida puedes contárselo todo sin miedo a sentirte juzgado? En un mundo hiperconectado donde hablar es fácil pero conectar de verdad cuesta cada vez más, este es un espacio para reflexionar sobre lo que realmente sostiene nuestras relaciones. Analizamos la psicología, la soledad moderna, los límites emocionales y la diferencia entre estar simplemente comunicados o sentirse…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/126480600/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-29%2F432892650-44100-2-af2bafb638309.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252846-el-arte-de-conectar"},{"id":5252847,"title":"¿Por qué seguimos haciendo lo que no queremos hacer?","published":"2026-09-23T12:00:00+00:00","duration_seconds":1819,"season":null,"number":null,"summary":"Sabes que deberías cambiar, lo intentas, pero al poco tiempo vuelves al mismo punto. La razón no es falta de voluntad ni de información, sino que tu mente opera en piloto automático el 95% del tiempo. En este podcast unimos neurociencia moderna y sabiduría contemplativa para entender cómo funciona tu cerebro y darte la clave del cambio real. Lo que vas a descubrir en este episodio: • Las 3 fases…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/126127688/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-22%2F432420477-44100-2-1bb1388c5b926.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252847-por-que-seguimos-haciendo-lo-que-no-queremos-hacer"},{"id":5252848,"title":"Aceptar no es resignarse: Mi historia de acoso laboral y cómo aprendí a parar","published":"2026-09-16T12:00:00+00:00","duration_seconds":620,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué haces cuando un problema te paraliza y sientes que no puedes cambiar la realidad? En este episodio te comparto una de las etapas más difíciles de mi vida: cómo viví una situación de acoso laboral (mobbing) ocupando un puesto directivo, y la decisión contraintuitiva que me ayudó a salir de ahí. A través de mi experiencia, exploraremos por qué nuestra mente se estrecha cuando sufrimos y cómo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/125740057/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-14%2F431896622-44100-2-29f9b6bf3b4f6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252848-aceptar-no-es-resignarse-mi-historia-de-acoso-laboral-y-como-aprendi-a-parar"},{"id":5252849,"title":"El truco de 3 segundos con el que quieren manipularte","published":"2026-09-09T12:00:00+00:00","duration_seconds":453,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te ha pasado alguna vez que estabas pidiendo explicaciones sobre un error concreto y, de repente, terminaste defendiendo tu reputación? En este episodio analizamos una de las jugadas más repetidas en los debates políticos y en las discusiones cotidianas: la táctica del «Y tú más» y el fenómeno de la amenaza socioevaluativa . Descubre cómo funciona este mecanismo de manipulación, por qué nuestro…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/125389201/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F431432254-44100-2-0965e78c140d4.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252849-el-truco-de-3-segundos-con-el-que-quieren-manipularte"},{"id":5252850,"title":"La indignación: ¿Motor o trampa?","published":"2026-09-02T12:00:00+00:00","duration_seconds":557,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sientes que el entorno te empuja constantemente a reaccionar? Cuando la tensión social sube y la indignación se apodera del ambiente, es fácil creer que la rabia es la única respuesta lógica para defender nuestra postura. 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En este episodio descubrimos cómo la verdadera marca personal y la confianza no se improvisan, se entrenan en las pequeñas acciones del día a día, desde traer unos tomates hasta sobrevivir en el Amazonas.Todos decimos \"te llamo\", \"quedamos\", \"cuenta conmigo\". Es facilísimo en el momento. El problema aparece después, cuando estamos cansados o…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/124653744/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-24%2F430428102-44100-2-65a125d75cf15.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252851-el-valor-de-la-palabra-o-por-que-las-personas-que-te-buscan-en-el-amazonas-te"},{"id":5252852,"title":"Lo que antes funcionaba, ya no","published":"2026-08-19T10:55:00+00:00","duration_seconds":314,"season":null,"number":null,"summary":"Tenías la vida que construiste funcionando por fuera... y un día deja de servirte por dentro. 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