{"slug":"de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada","title":"De todas formas, sigo pero contigo con Lou Espada","author":"Lou Espada","publisher":"Lou Espada","description":"Después de vivir por más de 10 años descubriendo síntomas aparentemente no relacionados, recibo un diagnóstico de fibromialgia. He tenido que descubrir nuevas formas de relacionarme con mi vida cotidiana y de todas formas seguir mi camino en la vida con un paso distinto, de una manera distinta, haciendo ajustes, soltando. Este podcast es un recorrido de todo el proceso, de las vivencias y aprendizajes durante todos estos años. Es una invitación que le extiendo a otras mujeres a vivir ese proceso acompañándome, acompañándola, acompañándonos y seguir juntas.","language":"es-pr","country_code":"PR","country":"Puerto Rico","categories":[{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/e/6/f/3/e6f3891c7f09afe416c3140a3186d450/Untitled_design.png","feed_url":"https://feeds.libsyn.com/621150/rss","website_url":"https://sites.libsyn.com/621150","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":21,"first_episode_date":"2026-06-01","last_episode_date":"2026-10-20","episodes_per_week":0.998,"episodes_per_month":4.276,"median_duration_seconds":948,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/opiniones"},"people":[{"name":"Lou Espada","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":45625754,"title":"Dos ramas de un mismo árbol","published":"2026-10-20T01:17:00+00:00","duration_seconds":1173,"season":1,"number":20,"summary":"En este episodio te cuento cómo nacieron el libro y este podcast: dos recursos que parten de la misma experiencia, pero que te acompañan de maneras distintas. 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Te cuento cómo mi insomnio empezó mucho antes del diagnóstico de fibromialgia, lo que realmente me mantiene despierta noche tras noche, cómo es mi rutina real de sueño (no la ideal), y una noche que no puedo olvidar, donde la falta de descanso combinada con una carga emocional fuerte tuvo…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/42b34333-609e-470c-8014-3eb7d02a9ce4/Episodio_13_final.mp3?dest-id=5460385","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-todas-formas-sigo-pero-contigo-con-lou-espada/episodio/5714220-cuando-dormir-dejo-de-ser-sencillo"},{"id":5714221,"title":"Mi medida de tolerancia cambió","published":"2026-08-24T07:00:00+00:00","duration_seconds":995,"season":1,"number":12,"summary":"En este episodio hablo de cómo la idea de \"ya no puedo medir mi cuerpo con la vara de antes\" no se quedó solamente en la comida. 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