{"slug":"cultiva-tu-mente","title":"Cultiva tu Mente","author":"Àngels Ponce","publisher":"Àngels Ponce","description":"Un Podcast sobre Mindfulness, Autocuidado y Duelo en el que trataremos las semillas que nos ayuden a cultivar una mente más calmada y atenta. Para vivir la vida de una manera plena, sean cuales sean las circunstancias. Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones y otras propuestas que te ayudarán a cuidar de ti de manera amable. Soy Àngels Ponce: terapeuta familiar, instructora de Mindfulness especializada en procesos de Duelo y muerte.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://storage.buzzsprout.com/kf9ysztodv7ntx2zqo8ikdopjubd?.jpg","feed_url":"https://rss.buzzsprout.com/2127918.rss","website_url":"https://angelsponce.buzzsprout.com","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":25,"first_episode_date":"2023-02-05","last_episode_date":"2026-07-01","episodes_per_week":0.135,"episodes_per_month":0.58,"median_duration_seconds":1316,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/2QdAn1EFwbAcK1rPPmNEx2","youtube":"https://www.youtube.com/playlist?list=PLwDHQdrHUx8fK_vYN4dJFUKZQJR8o1Uyn","amazon":"https://music.amazon.com/podcasts/87bbbe47-d02b-4e6d-ac60-b047bde07f58","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-cultiva-tu-mente_sq_f11821376_1.html"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/playlist?list=PLwDHQdrHUx8fK_vYN4dJFUKZQJR8o1Uyn"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/opiniones"},"people":[{"name":"Àngels Ponce","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7192575,"title":"Ep. 25 Duelo y discapacidad: cuando la pérdida llega a familias que ya han aprendido a vivir con lo incierto","published":"2026-07-01T17:00:00+00:00","duration_seconds":1657,"season":null,"number":25,"summary":"El duelo por la muerte de un hijo o una hija con discapacidad es una experiencia profundamente dolorosa y, con frecuencia, incomprendida. 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Contacta conmigo a través del correo…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/18134233-ep-20-la-relacion-de-pareja-cuando-hay-un-hijo-con-discapacidad-de-la-diferencia-a-la-conexion.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192580-ep-20-la-relacion-de-pareja-cuando-hay-un-hijo-con-discapacidad-de-la-diferencia"},{"id":7192581,"title":"Ep. 19 Meditación \"Un lugar seguro\"","published":"2025-10-06T19:00:00+00:00","duration_seconds":1010,"season":null,"number":19,"summary":"🌿 ¿Te sientes sobrepasada o con la mente acelerada? Esta meditación guiada te ayudará a conectar con tu “lugar seguro” interior, un espacio imaginario donde puedes encontrar calma, paz y contención emocional en cualquier momento. ✨ A través de esta práctica de visualización, podrás: Activar un estado de tranquilidad y seguridad 🕊️ Regular tus emociones en momentos difíciles Crear un refugio…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/17966195-ep-19-meditacion-un-lugar-seguro.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192581-ep-19-meditacion-un-lugar-seguro"},{"id":7192582,"title":"Ep.18 Establecer límites y exigir responsabilidad","published":"2025-08-30T20:00:00+00:00","duration_seconds":947,"season":null,"number":18,"summary":"En este episodio abordamos un tema esencial pero muchas veces incómodo: cómo establecer límites y asumir responsabilidades, especialmente en contextos de cuidado, discapacidad o duelo prolongado. Exploramos por qué cuesta tanto decir “no”, cómo la culpa y la queja pueden alejarnos del bienestar, y qué significa realmente hacerse cargo sin caer en el sacrificio constante. Me encontrarás en: Web…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/17760133-ep-18-establecer-limites-y-exigir-responsabilidad.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192582-ep-18-establecer-limites-y-exigir-responsabilidad"},{"id":7192583,"title":"Ep. 17 Conexión auténtica en tiempos difíciles","published":"2025-08-14T22:00:00+00:00","duration_seconds":803,"season":null,"number":17,"summary":"En este episodio hablo directamente contigo… Con quien cría a un hijo o hija con discapacidad. Con quien atraviesa un duelo. Con quien sostiene algo enorme cada día, aunque el mundo apenas lo note. La soledad emocional puede sentirse como un peso imposible de cargar, pero no estás sola. 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En este episodio, te invito a reconectar con el descanso real —ese que no espera a las vacaciones o a que todo esté resuelto— a través de reflexiones, ejemplos cotidianos…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/17596276-ep-16-el-descanso-que-sostiene-micro-pausas-para-momentos-dificiles.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192584-ep-16-el-descanso-que-sostiene-micro-pausas-para-momentos-dificiles"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/cultiva-tu-mente/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T15:09:24.219933+00:00"}