{"slug":"cuarentalecencia","title":"CUARENTALECENCIA","author":"Elizabet0WN","publisher":"Elizabet0WN","description":"\"Tu cuerpo cambia. Tus hormonas cambian. Tu nutrición también. Cuarentalecencia es el podcast de nutrición hormonal avanzada para mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde igual — sin culpa, sin miedo y sin dietas de moda. Con la nutrióloga clínica Vanessa Padilla, especialista en diabetes, obesidad y nutrición hormonal avanzada. 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En este episodio hablamos de Ozempic, Mounjaro, pérdida de peso y de algo que estoy viendo todos los días en consulta: pacientes que consiguen resultados increíbles y, aun así, sienten que hicieron trampa. Pero también hablamos de lo que tienes que saber antes, durante y después de utilizar este tipo de medicamentos: vesícula, páncreas, digestión…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115145df0/podcast/play/126046104/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2Fa74540cd-ade8-6adf-b819-28ba16bf45a7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuarentalecencia/episodio/6576905-episodio-6-el-pipila"},{"id":6576906,"title":"POLVOS PICA PICA","published":"2026-08-21T23:17:00+00:00","duration_seconds":593,"season":1,"number":5,"summary":"¿De repente te pica la espalda, las piernas o los brazos y ninguna crema parece suficiente? En este episodio de Cuarentalecencia hablamos de por qué la piel puede volverse más seca y sensible durante la transición menopáusica, qué papel puede tener el estrógeno y qué significa esa palabrota llamada xerosis. También revisamos qué sabemos realmente sobre vitamina D, probióticos, colágeno y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115145df0/podcast/play/124558480/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2Fe2145d55-6c07-1046-a049-e6f82af1ddfe.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuarentalecencia/episodio/6576906-polvos-pica-pica"},{"id":6576907,"title":"CITA A CIEGAS","published":"2026-08-14T23:17:00+00:00","duration_seconds":665,"season":1,"number":4,"summary":"Una recomendación “inocente”, un suplemento de moda y una pregunta incómoda: ¿sabes realmente qué estás tomando? En este episodio hablamos de ashwagandha, tiroides, medicamentos y de esa costumbre tan común de suplementarnos porque “a alguien le funcionó”. No tengas una cita a ciegas con tu salud.","audio_url":"https://anchor.fm/s/115145df0/podcast/play/124195571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-13%2F3c58f632-239f-cc82-94c2-66654dc58148.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuarentalecencia/episodio/6576907-cita-a-ciegas"},{"id":6576908,"title":"BRAIN FOG","published":"2026-08-07T23:17:00+00:00","duration_seconds":629,"season":1,"number":3,"summary":"¿Entras a una habitación y se te olvida a qué ibas? En este episodio hablamos del brain fog o niebla mental durante la Cuarentalecencia : por qué ocurre, qué papel juegan el estrógeno, el sueño, el estrés y la glucosa, y qué puedes hacer para recuperar claridad y sentirte menos frustrada. Si estos síntomas ya están afectando tu energía, tu concentración o tu vida diaria, agenda una valoración…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115145df0/podcast/play/123866821/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-6%2F7b6ff5d0-87fc-31d5-cd96-43e86eb80960.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuarentalecencia/episodio/6576908-brain-fog"},{"id":6576909,"title":"BLACK BOX","published":"2026-07-31T23:17:00+00:00","duration_seconds":743,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sabías que hasta hace poco, las hormonas para los bochornos traían la advertencia más grave que existe en medicamentos en Estados Unidos? En este episodio te cuento de dónde salió esa \"caja negra\", por qué asustó a millones de mujeres y a sus médicos durante veinte años, y qué cambió apenas en noviembre de 2025 que le da la vuelta a todo. 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