{"slug":"cotorreo-sustancial","title":"Cotorreo Sustancial","author":"Jime Baños, Karen Zinser y Xavier Cuellar","publisher":"Jime Baños, Karen Zinser y Xavier Cuellar","description":"Cotorreo Sustancial es un podcast entre amigas donde hablamos sin filtro sobre lo que sentimos, vivimos y a veces ni sabemos cómo explicar: relaciones, salud mental, amor propio, ansiedad, duelos, límites, emociones que incomodan y todo lo que nos atraviesa. Este espacio no es terapia, pero sí es un lugar para cuestionarnos, reírnos, soltar lo que pesa y acompañarnos desde la experiencia. Si alguna vez te has sentido sola, aquí tienes dos amigas.Hay cotorreo, claro… pero también hay sustancia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":true,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45669368/cfe0e265df04c718.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/rss","website_url":"https://www.instagram.com/cotorreosustancial_/","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":22,"first_episode_date":"2025-02-03","last_episode_date":"2026-05-18","episodes_per_week":0.313,"episodes_per_month":1.341,"median_duration_seconds":2342,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/rss"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/cotorreosustancial_/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/opiniones"},"people":[{"name":"Jime Baños, Karen Zinser y Xavier Cuellar","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7423486,"title":"No es sueño, es burnout - T3 E6 | Cotorreo Sustancial","published":"2026-05-18T23:32:44+00:00","duration_seconds":1810,"season":3,"number":7,"summary":"¿Duermes, descansas, haces todo “bien”… y aún así te sientes cansado? Chance no es físico. Chance es emocional. 🧠 En este episodio hablamos del burnout emocional, ese agotamiento que no se quita con dormir más ni con un fin de semana libre. Ese cansancio que viene de sostener demasiado, pensar demasiado y sentir demasiado. Hablamos de señales, de nuestras experiencias, de cómo identificarlo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/120195832/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F424428691-44100-2-73c0e05432e6f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423486-no-es-sueno-es-burnout-t3-e6-cotorreo-sustancial"},{"id":7423487,"title":"Migajas, no gracias - T3 E5 | Cotorreo Sustancial","published":"2026-04-27T19:50:27+00:00","duration_seconds":2054,"season":3,"number":5,"summary":"A veces no es amor… son migajas. 🫠 En este episodio hablamos de esas relaciones (y no solo amorosas) donde te dan lo mínimo… pero lo suficiente para que no te vayas. 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Alan Sommer - T3 E4 | Cotorreo Sustancial","published":"2026-04-14T01:49:00+00:00","duration_seconds":3480,"season":3,"number":7,"summary":"No eres para todos… y aceptar eso puede ser más liberador de lo que parece. 🧠 En este episodio hablamos de autenticidad, de lo difícil que es ser tú en un mundo que constantemente te empuja a encajar, y de cómo muchas veces dejamos de ser quienes somos por miedo al rechazo. 🎧 Dale play y vente a cotorrear con nosotros.","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/118416989/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-14%2F422016895-44100-2-59a81064b3e0c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423488-no-soy-para-todos-y-ya-lo-acepte-ft-alan-sommer-t3-e4-cotorreo-sustancial"},{"id":7423489,"title":"Cotorreo Sustancial- Los orígenes","published":"2025-11-18T01:45:00+00:00","duration_seconds":2343,"season":null,"number":null,"summary":"En este primer capítulo de la temporada 3 nos sentamos a hacer algo que nunca habíamos contado bien-bien: cómo empezó Cotorreo Sustancial . La historia real, sin glamur y con todo el caos, la emoción y las dudas que hubo detrás. Hablamos de: – Por qué dos amigas psicólogas decidieron abrir un micrófono. – Los miedos del inicio (y el síndrome del impostor que todavía nos respira en la nuca). – El…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/117642861/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420988986-44100-1-2f76894fff4c8cad.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423489-cotorreo-sustancial-los-origenes"},{"id":7423490,"title":"¿Y si no eres la etiqueta que te creíste? | T2 E9","published":"2025-06-16T13:00:00+00:00","duration_seconds":2419,"season":null,"number":null,"summary":"A veces no somos lo que somos, sino lo que creemos que debemos ser. En este episodio hablamos de esas etiquetas que nos hemos comprado —“la más social”, “la que no se enoja”, “la que no llora”— y de cómo muchas veces nos limitan más de lo que nos definen. ¿Qué pasa cuando soltamos esa presión? ¿Y si no necesitamos encajar en un solo molde? Una conversación honesta sobre identidad, expectativa y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/117642877/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420988996-44100-2-80def9987ecb80c6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423490-y-si-no-eres-la-etiqueta-que-te-creiste-t2-e9"},{"id":7423491,"title":"No te lo tomes TAN PERSONAL| T2 E8","published":"2025-06-02T13:00:00+00:00","duration_seconds":2293,"season":null,"number":null,"summary":"A veces alguien te dice algo, te voltea a ver feo o simplemente no te pela... y ya estás pensando: \"¿fui yo?, ¿dije algo?, ¿me odia?\" En este episodio hablamos de eso que todas hemos sentido: tomarnos las cosas personal cuando ni al caso. Jime cuenta cuando su crush se cambio su estado en BBM y juró que fue por ella, y acabamos con una reflexión sobre cómo lo que nos molesta en otras personas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/117642871/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420988993-44100-2-eafa2e7726563730.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423491-no-te-lo-tomes-tan-personal-t2-e8"},{"id":7423492,"title":"La INCERTIDUMBRE | T2 E7","published":"2025-05-26T13:00:00+00:00","duration_seconds":2003,"season":null,"number":null,"summary":"No saber qué va a pasar puede sentirse incómodo o abrumador: te llenas de ansiedad, sobrepiensas todo y hasta te dan ganas de leer el tarot, manifestar o hablarle al universo a ver si alguien te responde. En este episodio hablamos sobre la incertidumbre: ¿De dónde nace?, ¿cómo la vive cada quien? y ¿qué herramientas usamos para sentir que, más o menos, tenemos el control? Jime comparte cómo su…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/117642866/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420988987-44100-2-a751b1e17d1ea452.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423492-la-incertidumbre-t2-e7"},{"id":7423493,"title":"Somos WHITEXICANS| T2 E6","published":"2025-05-19T13:00:00+00:00","duration_seconds":2453,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de Cotorreo Sustancial , Jime y Karen nos cuentan sus momentos más whitexicans y cómo poco a poco han ido abriendo los ojos a otras realidades. 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No duden en contactarnos por instagram @cotorreosustancial_ o por correo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110ce8360/podcast/play/117642868/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420988997-44100-2-f3213355667b64f1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cotorreo-sustancial/episodio/7423494-cambios-de-dinamica-t2-e5"},{"id":7423495,"title":"LA ADOLESCENCIA | T2 E4","published":"2025-05-05T13:00:00+00:00","duration_seconds":2209,"season":null,"number":null,"summary":"🗣️ En este capítulo platicamos sobre cosas que nadie nos dijo sobre la adolescencia, y unas historias de nuestra pubertad. 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