{"slug":"correr-con-proposito","title":"Correr con Propósito","author":"FELIX CRISTOBAL RAMIREZ","publisher":"FELIX CRISTOBAL RAMIREZ","description":"El podcast en que tendremos informados a todos que ya corren, como los que solo andan y quizas algun día corran, de todo lo relacionado con la filosofia del movimiento Propósito Saludable, o sea conseguir unos buenos habitos saludables mediante el mundillo del correr y de andar.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/20643162/20643162-1642790186956-7d110b7d0bb56.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/rss","website_url":"https://www.propositosaludable.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":434,"first_episode_date":"2022-04-11","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.936,"episodes_per_month":4.01,"median_duration_seconds":1072,"index_score":5.6,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-correr-con-proposito_sq_f11548611_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/opiniones"},"people":[{"name":"FELIX CRISTOBAL RAMIREZ","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":70617596,"title":"Episodio 435. No compitas contra tu fantasma. La realidad de tu estado de forma","published":"2026-10-21T09:55:55+00:00","duration_seconds":559,"season":5,"number":435,"summary":"¿Alguna vez te has puesto un dorsal sintiendo la angustia de no poder igualar el tiempo que lograste el año pasado? En este episodio partimos de una conversación real con una corredora del grupo de iniciación de Calahorra antes de volver a enfrentarse a la Media Maratón de Vitoria. Analizamos una de las trampas mentales más habituales del atletismo popular: creer que el rendimiento siempre…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/127826816/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F434646510-44100-2-df8c7be9522b9.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/70617596-episodio-435-no-compitas-contra-tu-fantasma-la-realidad-de-tu-estado-de-forma"},{"id":2325676,"title":"Episodio 434, ¿Salud o dorsal? La trampa de correr lesionado","published":"2026-10-14T09:23:46+00:00","duration_seconds":705,"season":5,"number":434,"summary":"«Félix, llevo un mes arrastrando una lumbalgia brutal, casi sin entrenar… pero estoy inscrito al Maratón de Málaga y no quiero perder la oportunidad. ¿Tú qué harías?» Esta semana en Correr con Propósito ponemos las cartas sobre la mesa: ❌ Correr con dolor activo tras semanas parado no es superación: es una insensatez que te puede costar un año en el dique seco.❌ El maratón no negocia con nadie y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/127452786/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-14%2F434139136-44100-2-9c16bf2a21fa.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2325676-episodio-434-salud-o-dorsal-la-trampa-de-correr-lesionado"},{"id":2037283,"title":"Episodio 433. ¿Eres de los que se \"prueban\" en los dos últimos kilómetros de un rodaje? Error.","published":"2026-10-07T16:44:44+00:00","duration_seconds":658,"season":5,"number":433,"summary":"Terminas un rodaje suave de 10 km pautado en zona 1-2. Las piernas van ligeras, te invade la euforia y piensas: «Voy con gas... voy a apretar estos dos últimos kilómetros a ver cómo responde el motor» . Llegas a casa, miras el reloj con orgullo y me dejas la nota en la aplicación: «Iba muy fácil y me he probado» . En el episodio de hoy de Correr con Propósito nos sentamos a hablar claro, con…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/127040571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F433604866-44100-2-d3414a95ef5d9.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2037283-episodio-433-eres-de-los-que-se-prueban-en-los-dos-ultimos-kilometros-de-un"},{"id":1979092,"title":"Episodio 432. Cuando planteo mal una media maraton y llego arrastras","published":"2026-10-02T09:19:34+00:00","duration_seconds":858,"season":5,"number":432,"summary":"Aunque haya sido con un poco de retraso, este episodio lo pensaba haber lanzado antes de que Alfonso Madorran corriera la media maraton de Copenaghe. Con este episodio queria que Alfonso no cometiera los errores que habitualmente cometen los corredores populares, que gastan sus fuerzas en el primer tercio de carrera. Si este tema te interesa escucha el episodio.","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/126673958/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F433147386-44100-2-c3620417c6ab9.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979092-episodio-432-cuando-planteo-mal-una-media-maraton-y-llego-arrastras"},{"id":1979093,"title":"Episodio 431: Media Maratón de Valladolid — Cabeza fría, pulso firme y equipo","published":"2026-09-30T15:46:33+00:00","duration_seconds":802,"season":5,"number":430,"summary":"Más allá de los ritmos y los cronómetros, el atletismo popular es una excusa irrepetible para compartir camino y multiplicar la vida. 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En este programa:🇩🇰 Cita mundialista: La previa del Campeonato del Mundo en Ruta en Copenhague (milla, 5k y media maratón).🎯 Estrategia para Alfonso Madorrán: Cómo controlar las pulsaciones del km 0 al 15 para desterrar \"la secuela\" de los kilómetros finales y cruzar la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/125926091/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2F432153369-44100-2-8d40df920cee5.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979094-episodio-429-mision-copenhague-pulso-ritmo-y-estrategia-para-la-media-maraton"},{"id":1979095,"title":"Episodio 428. ¿Cabeza fría o mucho corazón en el maratón?","published":"2026-09-16T09:11:52+00:00","duration_seconds":732,"season":5,"number":428,"summary":"En el nuevo episodio de Correr con Propósito analizamos por qué la cabeza fría no es opcional, sino pura supervivencia deportiva. Y además:👉 Clásicas carreras de La Jacobea : este domingo, primer asalto Rincón de Soto - Alfaro.👉 Consejos clave dedicados a Carlos Cansado y Javier Argaiz para su próximo debut maratoniano.","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/125812574/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-16%2F431998119-44100-2-967b126f36dca.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979095-episodio-428-cabeza-fria-o-mucho-corazon-en-el-maraton"},{"id":1979096,"title":"Episodio 427. 20 km el domingo sin base: por qué no estás entrenando, te estás desgastando","published":"2026-09-11T08:59:49+00:00","duration_seconds":638,"season":4,"number":427,"summary":"¿El domingo pasado te pegaste una paliza de 20 km pensando que habías hecho el entrenamiento de tu vida? Cuidado: el cronómetro y los kilómetros no entienden de orgullo, entienden de fisiología. En el episodio de hoy abordamos una consulta muy real que se repite demasiado en los grupos de entrenamiento: 👉 La trampa del \"motor\" frente al \"chasis\": por qué tus pulmones van más rápido que tus…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/125582551/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F431682693-44100-2-aed768744678a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979096-episodio-427-20-km-el-domingo-sin-base-por-que-no-estas-entrenando-te-estas"},{"id":1979097,"title":"Episodio 426. El descanso. El pilar olvidado que sostiene tu rendimiento","published":"2026-09-09T08:52:12+00:00","duration_seconds":1131,"season":4,"number":426,"summary":"Nos han vendido la mentira de que descansar es de débiles y aplaudimos las ojeras como si fueran medallas de honor. Te levantas a las seis, encadenas diez horas de trabajo y sales a devorar asfalto exhausto creyendo que más es siempre mejor. 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La trampa del buffet libre: Cómo recuperar el control nutricional tras el verano","published":"2026-08-12T13:13:58+00:00","duration_seconds":912,"season":5,"number":425,"summary":"¿Te ha pasado este verano que la abundancia desmedida del buffet del hotel o las vacaciones terminaron tomándole la delantera a tus platos? 🥗🥐 Tras una gran charla este fin de semana en Murchante con nuestro atleta Diego Jiménez, nos dimos cuenta de que es un tropezón en el que caemos muchísimos corredores populares. 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