{"slug":"contemplarte-con-alma","title":"Contemplarte con Alma","author":"Alma Ayon","publisher":"Alma Ayon","description":"Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen. Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Noticias","slug":"noticias"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/18324435/18324435-1742606946687-9363e5696bc92.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/rss","website_url":"https://contemplarte.org/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":101,"first_episode_date":"2020-12-07","last_episode_date":"2026-10-14","episodes_per_week":0.248,"episodes_per_month":1.065,"median_duration_seconds":870,"index_score":9.7,"audience":{"youtube_subscribers":2010.0,"youtube_total_views":237477.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/rss","apple":"https://podcasts.apple.com/us/podcast/contemplarte-con-alma/id1300594807","pocketcasts":"https://pocketcasts.com/podcast/contemplarte-con-alma/d84fdf30-048c-013a-d54a-0acc26574db2","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCHNIRwW3Vh3tez4mJKHy0_A"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCHNIRwW3Vh3tez4mJKHy0_A","instagram":"https://www.instagram.com/alma.dharma_/","facebook":"https://www.facebook.com/contemplarte.org"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/opiniones"},"people":[{"name":"Alma Ayon","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7954706,"title":"Factores que estimulan el surgimiento de actitudes perturbadoras y emociones negativas |Platica de dharma| Lam Rim","published":"2026-10-14T14:31:00+00:00","duration_seconds":2165,"season":null,"number":null,"summary":"Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los factores que las estimulan y debilitarlos a través de la meditación y el análisis. Al desarrollar atención plena y aplicar los antídotos adecuados—como la paciencia frente a la ira o la sabiduría frente al apego—reducimos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/125780428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F99979de4-68d5-b927-3ef1-877affb8e23c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954706-factores-que-estimulan-el-surgimiento-de-actitudes-perturbadoras-y-emociones-de"},{"id":7954707,"title":"Meditación: Elimina los factores que hacen surgir las emociones negativas","published":"2026-10-07T15:17:00+00:00","duration_seconds":979,"season":null,"number":null,"summary":"Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los factores que las estimulan y debilitarlos a través de la meditación y el análisis. Al desarrollar atención plena y aplicar los antídotos adecuados—como la paciencia frente a la ira o la sabiduría frente al apego—reducimos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/125774275/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2Ff87d2fb0-5167-97bc-b18e-df8b8a22791a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954707-meditacion-elimina-los-factores-que-hacen-surgir-las-emociones-negativas"},{"id":7954708,"title":"Comprender las causas de la Existencia Condicionada |filosofía budista","published":"2026-09-30T14:32:00+00:00","duration_seconds":1621,"season":null,"number":null,"summary":"Exploraremos las causas de la existencia condicionada, aquellas que nos mantienen atrapados en el ciclo de sufrimiento o samsara, como el apego, la ignorancia y el karma. Esta meditación busca ayudarnos a comprender cómo nuestras acciones y patrones mentales perpetúan este ciclo, y cómo, a través de la práctica contemplativa, podemos comenzar a liberarnos, cultivando una conciencia más clara y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/125771859/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F8bcb8d56-e882-a72b-fa6b-c3cce012f8ab.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954708-comprender-las-causas-de-la-existencia-condicionada-filosofia-budista"},{"id":7954709,"title":"Meditación: Comprender las causas de la Existencia Condicionada","published":"2026-09-23T14:41:00+00:00","duration_seconds":1480,"season":null,"number":null,"summary":"Te guiaré a través de una meditación basada en el Lam Rim, una serie de enseñanzas esenciales del budismo tibetano que presentan el camino gradual hacia la iluminación. Exploraremos las causas de la existencia condicionada, aquellas que nos mantienen atrapados en el ciclo de sufrimiento o samsara, como el apego, la ignorancia y el karma. Esta meditación busca ayudarnos a comprender cómo nuestras…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/91904311/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-19%2F9b54bf27-a9b3-a716-a990-7706cb8174b3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954709-meditacion-comprender-las-causas-de-la-existencia-condicionada"},{"id":7954710,"title":"Los 4 Poderes de Oposición | Plática de dharma Q&A","published":"2026-09-15T15:22:00+00:00","duration_seconds":653,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de Q&A exploramos los Cuatro Poderes de Oposición: el arrepentimiento, la confianza, la resolución y la acción correctiva, enseñanzas esenciales para purificar hábitos negativos y transformar la mente. En el episodio anterior encontrarás la meditación guiada paso a paso para conocer estos poderes y empezar a integrarlos en tu práctica diaria. Este episodio es el audio de una…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/125750543/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F2b9f453a-b359-b9df-a36e-053a15e404f9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954710-los-4-poderes-de-oposicion-platica-de-dharma-q-a"},{"id":7954711,"title":"Meditación: Los 4 Poderes de Purificación del Karma","published":"2026-09-15T03:18:03+00:00","duration_seconds":1290,"season":null,"number":null,"summary":"En la meditación de los cuatro poderes remediales del Lam Rim, nos adentramos en un proceso profundo de purificación, reconociendo las negatividades que hemos acumulado y buscando transformarlas. A través de una reflexión honesta, enfrentamos nuestras acciones pasadas con sinceridad, cultivando en nuestro interior un genuino arrepentimiento y el compromiso de mejorar. Esta práctica nos permite…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/125750135/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2Fd09accea-2633-9e52-8fcc-43a0d672a607.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954711-meditacion-los-4-poderes-de-purificacion-del-karma"},{"id":7954712,"title":"Documenta tu vida cotidiana","published":"2026-09-07T14:15:07+00:00","duration_seconds":917,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio hablo sobre cómo crear contenido a partir de tu vida cotidiana sin tener que estar frente a la cámara todo el tiempo. Comparto algunas ideas para documentar tus rutinas, tu proceso creativo y esos momentos normales del día, y convertirlos en contenido interesante. Esta puede ser una forma sencilla de empezar a crear a partir de lo que ya haces todos los días. Suscríbete al…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/125334866/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-7%2Fa2661bbc-fc3c-6939-c1b5-5e8b75eee150.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954712-documenta-tu-vida-cotidiana"},{"id":7954713,"title":"Cómo usar la inteligencia artificial éticamente","published":"2026-05-22T22:07:00+00:00","duration_seconds":548,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio reflexionamos sobre la paradoja de la inteligencia artificial: cómo una misma herramienta puede ayudarnos o destruirnos. Hablamos de ética, de la enseñanza del Buda, y de la responsabilidad de usar la tecnología con sabiduría. Cómo apoyamos el beneficio colectivo y nos hacemos responsables de las pequeñas decisiones concretas con las que también se define el futuro. Suscríbete al…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/120406296/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F424712086-44100-2-1696a0fc5f1bf.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954713-como-usar-la-inteligencia-artificial-eticamente"},{"id":7954714,"title":"Para Mamás Cansadas: Meditación para Soltar el Estrés | Especial Día de las Madres","published":"2026-05-10T12:31:00+00:00","duration_seconds":368,"season":null,"number":null,"summary":"En esta meditación para mamás te acompaño a soltar el estrés, pausar por un momento y regresar a la calma interior. Este espacio está dedicado a ti, que tantas veces sostienes, cuidas, acompañas y das, y que también necesitas respirar, descansar y volver a ti misma con amor. En este especial de Día de las Madres, te invito a hacer una pausa consciente para relajar el cuerpo, aquietar la mente y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/119717700/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-9%2F423789449-44100-2-9e7e19b4759a9.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954714-para-mamas-cansadas-meditacion-para-soltar-el-estres-especial-dia-de-las-madres"},{"id":7954715,"title":"Dibujando en la Naturaleza, Slow Living y Flores para un Studio Makeover","published":"2026-05-01T04:23:26+00:00","duration_seconds":630,"season":null,"number":null,"summary":"Un vlog de arte lento y sereno sobre dibujar en la naturaleza, vivir con atención plena y llevar flores al estudio para una transformación primaveral. Este video está lleno de momentos tranquilos, música relajante, una atmósfera ASMR suave, espero te de inspiración para tu sketchbook, una energía creativa y la belleza del slow living. Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmD Impresiones…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6dd174ec/podcast/play/119322823/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-1%2F423248663-44100-2-95756ab4563fa.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954715-dibujando-en-la-naturaleza-slow-living-y-flores-para-un-studio-makeover"}],"similar":[{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/contemplarte-con-alma/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-24T08:51:53.984388+00:00"}