{"slug":"consejos-saludables-nutricion-habitos-bienestar","title":"Consejos Saludables: Nutrición, Hábitos, Bienestar","author":"Radio Solidaria","publisher":"Radio Solidaria","description":"¡Tu dosis semanal de bienestar y vida sana! \"Consejos Saludables\" es el spin-off del programa \"Amigos en Radio Solidaria\" que se centra en lo más importante: tu salud. De la mano de la especialista Rebeca Cano, y presentado por Jésica Juez y Antonio Resco, desmontamos mitos y te proporcionamos herramientas prácticas y sencillas para mejorar tu calidad de vida. Cada episodio aborda las claves del bienestar integral: Desde cómo optimizar el metabolismo y gestionar el balance calórico, hasta la importancia del descanso y el ejercicio de fuerza para la longevidad. Analizamos en profundidad temas cruciales de nutrición (como la dieta mediterránea o los alimentos funcionales), y ofrecemos consejos para combatir el sedentarismo, mejorar la salud mental y la gestión del estrés. Un espacio con rigor profesional y un tono cercano para transformar tus hábitos. ¡Dale al play y empieza tu camino hacia un mayor bienestar hoy!","language":"es","country_code":"ES","country":"España","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/f/5/9/9/f5996ff839bf3a75418724264f291ac5_XXL.jpg","feed_url":"https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f11475194_filtro_1.xml","website_url":"https://www.ivoox.com/podcast-consejos-saludables-nutricion-habitos-bienestar_sq_f11475194_1.html","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":187,"first_episode_date":"2022-02-23","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.738,"episodes_per_month":3.164,"median_duration_seconds":1097,"index_score":9.8,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-consejos-saludables-nutricion-habitos-bienestar_sq_f11475194_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/consejos-saludables-nutricion-habitos-bienestar/opiniones"},"people":[{"name":"Radio Solidaria","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":73026930,"title":"Cuando la salud te exige perfección","published":"2026-10-21T14:42:19+00:00","duration_seconds":1248,"season":null,"number":null,"summary":"Escúchanos en https://radiosolidaria.com - WhatsApp: +34607824824 Descubre cómo liberarte de la trampa del perfeccionismo y sanar tu relación con la alimentación, el descanso y las emociones. 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