{"slug":"con-tena-sigo-siendo-yo","title":"Con TENA, Sigo Siendo Yo","author":"TENA","publisher":"TENA","description":"¿Sabías qué 1 de cada 3 mujeres, y 1 de cada 5 hombres tiene o ha tenido Incontinencia?, ¿Y que además esto, no solo es cosa de adultos mayores? Con TENA sigo siendo yo; es el podcast donde hablaremos todo sobre Incontinencia Urinaria, sin miedos y de frente. Acompáñanos para conocer más de este síntoma y descubrir que puedes seguir haciendo lo que más te gusta aún con incontinencia. ¡De la mano de expertos romperemos tabúes!","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/43140821/43140821-1750913523037-17869fc7f4e0f.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/sigo-siendo-yo-podcast","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":24,"first_episode_date":"2025-02-27","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.267,"episodes_per_month":1.146,"median_duration_seconds":1772,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/sigo-siendo-yo-podcast","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-con-tena-sigo-siendo-yo_sq_f13124594_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/opiniones"},"people":[{"name":"TENA","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":93913466,"title":"Ep.4 T3 - La conciencia de cuidar","published":"2026-10-22T16:00:00+00:00","duration_seconds":3321,"season":3,"number":4,"summary":"Cuidar no es solo cumplir una rutina; es un acto de presencia consciente y respeto a la dignidad ajena. 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En este episodio, Tere Díaz conversa con la Dra. Mari Mar Álvarez —cirujana plástica, autora y experta en salud íntima femenina—…","audio_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/107478764/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-28%2F406450767-44100-2-4b6e6d9ebe6f4.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860278-ep-10-t2-que-si-te-sirve-cuando-tienes-incontinencia"},{"id":8860279,"title":"Ep.9 T2 - ¿Cómo fortalecer el piso pélvico?","published":"2025-08-21T16:00:00+00:00","duration_seconds":1679,"season":2,"number":9,"summary":"¿Sabías que hay un grupo de músculos que sostiene tu vejiga, útero e intestinos… y que puede ser la clave para tu bienestar físico, sexual y emocional? En este episodio, Tere Díaz (@terediazsendra) conversa con la ginecóloga Dra. Mariana Robles (@dra.mariana.robles) sobre el piso pélvico: ese gran olvidado que sostiene todo, pero al que casi nunca prestamos atención… hasta que algo falla. ¿Qué es…","audio_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/107163756/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-21%2F406046817-44100-2-0cd46aa576766.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860279-ep-9-t2-como-fortalecer-el-piso-pelvico"},{"id":8860280,"title":"Ep.8 T2 - Guía de cuidado emocional para cuidadores","published":"2025-08-14T16:00:00+00:00","duration_seconds":1886,"season":2,"number":8,"summary":"En este episodio, Tere Díaz (@terediazsendra) pone el foco en quienes sostienen, acompañan y muchas veces se olvidan de sí mismas: las cuidadoras. Cuidar a una persona mayor, enferma o en situación de dependencia es un acto de amor… pero también puede ser una fuente de agotamiento físico y emocional. Por eso, junto a la gerontóloga Yamileth Villarreal, experta en envejecimiento activo y bienestar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/106865792/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-14%2F405662168-44100-2-993db99af1705.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860280-ep-8-t2-guia-de-cuidado-emocional-para-cuidadores"},{"id":8860281,"title":"Ep.7 T2 - Rompamos la cultura del silencio y hablemos de la incontinencia","published":"2025-08-07T16:00:00+00:00","duration_seconds":1572,"season":2,"number":7,"summary":"Hay cosas que pesan más cuando se callan: La menopausia, el cuerpo que cambia, la tristeza que escondemos... Y sí, la incontinencia, de la que pocas hablan pero muchas viven. En este episodio íntimo y liberador, Tere Díaz conversa con la psicoterapeuta y autora Anamar Orihuela sobre los silencios que nos han impuesto como mujeres… y cómo romperlos puede ser el primer paso para sanar, reconectar y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/106568939/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-7%2F405280745-44100-2-51d07d84de15e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860281-ep-7-t2-rompamos-la-cultura-del-silencio-y-hablemos-de-la-incontinencia"},{"id":8860282,"title":"Ep.6 T2 - El duelo que viene con la edad.","published":"2025-07-31T16:02:40+00:00","duration_seconds":1699,"season":2,"number":6,"summary":"En este episodio, Tere Díaz (@terediazsendra) conversa con la comunicadora, creadora y referente de reinvención Gloria Calzada (@lagloriatv), sobre un tema poco hablado pero profundamente humano: el duelo que aparece con la edad. ¿Cómo despedirnos con amor de versiones pasadas de nosotras? ¿Qué hacer con esa sensación de “ya no soy la misma”? ¿Cómo mirar la menopausia no como un final, sino como…","audio_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/106269008/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-31%2F404896084-44100-2-c4596bc797191.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860282-ep-6-t2-el-duelo-que-viene-con-la-edad"},{"id":8860283,"title":"Ep.5 T2 - Seguir amando mi cuerpo (aunque cambie)","published":"2025-07-24T16:00:01+00:00","duration_seconds":1551,"season":2,"number":5,"summary":"¿Cómo seguir amando nuestro cuerpo cuando cambia? En este episodio de Con TENA Sigo Siendo Yo, la psicoterapeuta Tere Díaz conversa con Marisa Gallardo, coach ontológica y creadora del podcast Voz con Alas, sobre un tema tan necesario como silenciado: la reconciliación con el cuerpo cuando envejecemos, cambiamos o vivimos con incontinencia. ¿Qué pasa con nuestra identidad cuando el cuerpo ya no…","audio_url":"https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/105938980/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-24%2F404473993-44100-2-56e0067350c75.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860283-ep-5-t2-seguir-amando-mi-cuerpo-aunque-cambie"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/con-tena-sigo-siendo-yo/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T17:06:17.125448+00:00"}