{"slug":"como-vivir-con-calma-mental","title":"Cómo vivir con calma mental","author":"Alba Ferreté","publisher":"Alba Ferreté","description":"Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/3/0/d/9/30d997f8113540dfa04421dee9605cbd/Caratula_Podcast_2021.png","feed_url":"https://themindfulroom.libsyn.com/rss","website_url":"http://themindfulroom.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":101,"first_episode_date":"2023-04-18","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.401,"episodes_per_month":1.719,"median_duration_seconds":1228,"index_score":13.2,"audience":{"ivoox_followers":6120.0},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-como-vivir-calma-mental_sq_f1603527_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/opiniones"},"people":[{"name":"Alba Ferreté","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":84555643,"title":"Tener paz mental cuando el mundo se desmorona","published":"2026-10-22T05:50:00+00:00","duration_seconds":1815,"season":null,"number":null,"summary":"¿Tiene sentido hablar de gratitud, alegría o compasión cuando el mundo parece cada vez más convulso? 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En este episodio parto de una duda muy personal y de la historia que me envió Sergio, un oyente del podcast, para hablar de aceptación, resistencia y de esa calma que no depende de que el mundo exterior esté en orden. 🔗 RECURSOS Y ENLACES MENCIONADOS: Guía gratuita \"Volver a ti\": Descubre los 5 portales donde te…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/356_-_Cuando_el_mundo_pierde_sentido.mp3?dest-id=778131","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030346-cuando-el-mundo-pierde-sentido"},{"id":5030347,"title":"Dejar de vivir bajo la mirada de los demás","published":"2026-09-17T05:50:00+00:00","duration_seconds":1557,"season":null,"number":null,"summary":"A veces sufrimos no porque haya algo malo en nosotras, sino porque hemos aprendido a mirarnos desde las expectativas y etiquetas de los demás. 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En este episodio te acompaño a mirar la vida como espejo, no desde la culpa, sino desde la responsabilidad y el autoconocimiento. 🔗 Accede aquí al ultimo episodio de El Camino del Sabio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhMRwOOx-OJ_O5tBGzNlP0U_wh5py4Rqb 🔗 Descarga la Guía gratuita para volver a ti…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/352_-_Todo_habla_sobre_ti_2.mp3?dest-id=778131","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030350-todo-habla-sobre-ti"},{"id":5030351,"title":"La verdadera clave para saber que estás tomando las riendas de tu vida","published":"2026-06-04T06:00:00+00:00","duration_seconds":1492,"season":null,"number":null,"summary":"Tomar las riendas de tu vida no significa dejar de sentir dolor, enfado o decepción. 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En este episodio exploramos cuándo la ayuda se convierte en autoabandono y cómo volver a ti sin dejar de amar. 🔗 Accede aquí a la lista privada donde comparto mi proceso de reconfiguración personal y de negocio: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhMRwOOx-OJ_O5tBGzNlP0U_wh5py4Rqb 🔗 Descubre más…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/350_-_Cuando_ayudar_se_vuelve_una_forma_de_perderte.mp3?dest-id=778131","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030352-cuando-ayudar-se-vuelve-una-forma-de-perderte"},{"id":5030353,"title":"El caos vital como preludio del orden","published":"2026-05-06T06:44:00+00:00","duration_seconds":1646,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando empiezas a cambiar por dentro, tu vida inevitablemente entra en caos. En este episodio te explico por qué ese desorden no es un error, sino la antesala de un nuevo orden más coherente contigo. 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