{"slug":"como-bajar-de-peso-rapido-naim-santana","title":"Como Bajar de Peso Rápido | Naim Santana","author":"NAIM SANTANA","publisher":"NAIM SANTANA","description":"Soy Naim Santana, coach de pérdida de peso. Ayudo a hombres con poco tiempo y más de 100 kg a bajar de peso sin dietas extremas ni vivir en el gimnasio.En este canal encontrarás estrategias simples para perder peso, quemar grasa, mejorar tu alimentación y entrenar fuerza aunque tengas una agenda ocupada.Hablamos de cómo bajar de peso, déficit calórico, pérdida de grasa abdominal, alimentación, proteína, entrenamiento con pesas, metabolismo, hábitos y cómo evitar recuperar el peso perdido.Mi enfoque: hacer que bajar de peso sea lo suficientemente simple p","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41845244/41845244-1788140851304-40a81034632ea.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/fa035cf0/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/naim-santana3","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":126,"first_episode_date":"2024-08-16","last_episode_date":"2026-09-04","episodes_per_week":0.4,"episodes_per_month":1.716,"median_duration_seconds":428,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/naim-santana3"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-bajar-de-peso-rapido-naim-santana/opiniones"},"people":[{"name":"NAIM SANTANA","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6792841,"title":"Los ÚNICOS consejos que necesitas para perder grasa","published":"2026-09-04T03:27:00+00:00","duration_seconds":615,"season":null,"number":null,"summary":"🔥 Los ÚNICOS consejos que necesitas para perder grasa y bajar de peso sin morirte de hambre, hacer dietas extremas ni vivir en el gimnasio.Si quieres saber cómo perder grasa de forma sostenible, en este video te explico paso a paso las bases que realmente importan para bajar de peso y mantener los resultados a largo plazo.Muchas personas intentan eliminar grasa abdominal haciendo más cardio…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa035cf0/podcast/play/125132501/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-3%2F431084984-44100-2-4b17b3329a415.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-bajar-de-peso-rapido-naim-santana/episodio/6792841-los-unicos-consejos-que-necesitas-para-perder-grasa"},{"id":6792842,"title":"Cómo Perder Grasa Visceral y Ponerte Definido","published":"2026-09-02T20:00:00+00:00","duration_seconds":559,"season":null,"number":null,"summary":"Cómo Perder Grasa Visceral y Ponerte DefinidoLa grasa visceral es la grasa que se acumula alrededor de los órganos y es una de las formas de grasa corporal que más deberías vigilar cuando tienes sobrepeso, abdomen prominente o llevas tiempo sin cuidar tu alimentación, entrenamiento, sueño y nivel de actividad. 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