{"slug":"ciclismo-inteligente","title":"Ciclismo Inteligente","author":"elequipo entrenamientos","publisher":"elequipo entrenamientos","description":"Estas en el lugar donde aprenderás a mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista, de la mano de los profesionales de elequipo entrenamientos. 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Aceptar un entrenamiento sin un diagnóstico real puede estancar tu progreso y llevar al fracaso tus objetivos. En este episodio de la Temporada 6, desglosamos cómo se diseña un programa de ciclismo auténtico y te revelamos las tres preguntas imprescindibles que debes hacer antes de aceptar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/4509eef4/podcast/play/127631241/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-17%2F434382293-44100-2-c97823585abd7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/34643799-asi-se-arma-un-plan-personalizado-de-ciclismo-de-verdad-tres-preguntas-que-tenes"},{"id":5690757,"title":"Como bajar de peso sin perder rendimiento en el ciclismo","published":"2026-10-12T23:00:00+00:00","duration_seconds":725,"season":6,"number":40,"summary":"¿Intentas reducir tu porcentaje de grasa corporal pero sientes que te quedas sin fuerza ni vatios en los repechos? 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Pedalear en piloto automático limita tus adaptaciones fisiológicas y te deja estancado, impidiéndote dar el salto de calidad que buscas. En este episodio de la Temporada 6, analizamos por qué la falta de cambios de ritmo y la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/4509eef4/podcast/play/126830593/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-4%2F433341621-44100-2-96a929044fab9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ciclismo-inteligente/episodio/5690758-los-datos-que-te-muestran-tu-rendimiento-real"},{"id":5690759,"title":"Los datos que te muestran tu rendimiento real","published":"2026-09-28T11:00:00+00:00","duration_seconds":828,"season":6,"number":38,"summary":"¿Te pierdes analizando cada número en tu ciclocomputador sin saber realmente qué está pasando con tu estado físico? Ver vatios, pulso y velocidad todo el tiempo puede abrumar. 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