{"slug":"cayre-salud-contigo","title":"¡Cayre, Salud Contigo!","author":"Cayre IPS","publisher":"Cayre IPS","description":"En ¡Cayre, Salud Contigo! hablamos sobre salud sin rodeos. En compañía de médicos y especialistas, tocamos temas que van desde: cómo prevenir enfermedades hasta, tips sencillos para sentirte mejor en tu día a día. Este es un espacio para aprender, resolver dudas y cuidar tu salud de forma práctica e integral.","language":"es-co","country_code":"CO","country":"Colombia","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45120223/45120223-1767795199848-aff65de014c82.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10d88959c/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/cayre-ips","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":4,"first_episode_date":"2026-01-07","last_episode_date":"2026-06-25","episodes_per_week":0.124,"episodes_per_month":0.532,"median_duration_seconds":1860,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/cayre-ips"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo/opiniones"},"people":[{"name":"Cayre IPS","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7228276,"title":"Sueño y Desarrollo de los Niños","published":"2026-06-25T20:47:41+00:00","duration_seconds":1608,"season":1,"number":4,"summary":"En este episodio conversamos con la Doctora Constanza Ballesteros, especialista en medicina del sueño, sobre cómo cambian nuestros patrones de descanso a lo largo de la vida y por qué la edad influye directamente en la calidad, duración y estructura del sueño. Exploramos las diferencias entre el sueño en la infancia y mitos frecuentes sobre el descanso en cada etapa de la niñez.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d88959c/podcast/play/121997931/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-25%2F426837747-44100-2-7228a38e6423.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo/episodio/7228276-sueno-y-desarrollo-de-los-ninos"},{"id":7228277,"title":"Todos lo hacemos, pero no siempre lo hacemos bien: Higiene del sueño","published":"2026-05-22T17:20:11+00:00","duration_seconds":1719,"season":1,"number":3,"summary":"En este episodio conversamos con el Dr. Sebastián Montoya, especialista en sueño, sobre la importancia de la higiene del sueño y cómo nuestros hábitos diarios impactan directamente en el descanso, la energía y la salud mental. Hablamos de rutinas nocturnas, uso de pantallas, alimentación, estrés y otros factores que pueden mejorar —o arruinar— la calidad del sueño. Además, compartimos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d88959c/podcast/play/120387272/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F424690523-44100-2-d00a77b28990f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo/episodio/7228277-todos-lo-hacemos-pero-no-siempre-lo-hacemos-bien-higiene-del-sueno"},{"id":7228278,"title":"Dormir bien: Mitos y realidades lo que tú debes saber","published":"2026-04-14T00:05:32+00:00","duration_seconds":2002,"season":1,"number":2,"summary":"¿Dormir 8 horas siempre es suficiente? 😴 ¿Las siestas son buenas o malas? En este nuevo episodio de Cayre Salud Contigo , desmentimos los mitos más comunes y te contamos las verdades que realmente impactan tu descanso. 💤 Dormir bien: Mitos y realidades, lo que tú debes saber Dale play y empieza a transformar tu salud desde el sueño. #CayreSaludContigo #SaludDelSueño #DormirBien #Bienestar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d88959c/podcast/play/118401450/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F422013255-44100-2-26bd08def3cb1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo/episodio/7228278-dormir-bien-mitos-y-realidades-lo-que-tu-debes-saber"},{"id":7228279,"title":"Osteoporosis y Osteopenia: lo que revela la Densitometría Ósea","published":"2026-01-07T13:02:01+00:00","duration_seconds":2277,"season":1,"number":1,"summary":"En el primer episodio de Cayre, Salud Contigo hablamos con la Dra. Ana María Arredondo, reumatóloga de Cayre IPS, acerca de la Osteoporosis, Osteopenia, fracturas y del examen preventivo que puede cambiar el rumbo de tu salud ósea: la Densitometría.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d88959c/podcast/play/113600413/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-6%2F415614241-44100-2-2ee1bc48420cc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo/episodio/7228279-osteoporosis-y-osteopenia-lo-que-revela-la-densitometria-osea"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cayre-salud-contigo.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/cayre-salud-contigo/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T15:25:28.358429+00:00"}