{"slug":"brainfulness","title":"Brainfulness","author":"Dra. Lady Ladino / Dr. Juan Gómez Hoyos","publisher":"Dra. Lady Ladino / Dr. Juan Gómez Hoyos","description":"Dos médicos, una especialista en salud cerebral y otro especialista en salud física, con 40 años de experiencia conjunta en evaluación de pacientes, docencia e investigación, se unen para crear un proyecto científico y educativo que busca vencer las barreras de acceso a la información de alto valor para toda la comunidad, en lenguaje comprensible y práctico ¡Bienvenidos a Brainfulness!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41808002/41808002-1770825829535-df7753aef03bb.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/rss","website_url":"https://www.brainfulness.life","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":78,"first_episode_date":"2024-04-23","last_episode_date":"2026-10-20","episodes_per_week":0.446,"episodes_per_month":1.912,"median_duration_seconds":1614,"index_score":8.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-brainfulness_sq_f12422383_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/opiniones"},"people":[{"name":"Dra. 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Tu cerebro se reescribe físicamente cada mes y tu reloj biológico es más corto, exigiéndote ir a dormir más temprano. 🧠 Descubre cómo cambian tus neuronas y por qué los anticonceptivos podrían estar robándote sueño REM vital para tu mente. 💊📉 En este episodio revelamos la neurobiología del descanso femenino que la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/127067500/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-8%2F433641545-44100-2-b81e80737f708.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/2299160-las-mujeres-dormimos-diferente-5x04"},{"id":1956603,"title":"El error de tomar probióticos (5x03).","published":"2026-10-07T10:30:00+00:00","duration_seconds":1525,"season":5,"number":3,"summary":"¿Sabías que tu capacidad para dormir profundamente y controlar la ansiedad se origina directamente en tu intestino? 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Con ciencia, te explico cómo el HIIT, los deportes de raqueta y hasta las abdominales regulan tu metabolismo y crean nuevas neuronas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/126438179/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2F432841486-44100-2-a078ce3f846c6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795690-antidoto-contra-el-insomnio-5x02"},{"id":1795691,"title":"¿Cuántas horas debes dormir? (5x01)","published":"2026-09-22T11:00:00+00:00","duration_seconds":936,"season":5,"number":1,"summary":"¿Sabías que dormir menos de seis horas te envejece aceleradamente y fomenta la creación de células \"zombis\" en tu cuerpo? En este episodio exploraremos cómo los relojes epigenéticos revelan tu verdadera edad biológica. Descubrirás el daño invisible que el insomnio o el mal descanso causan en tu ADN, detonando un estado de inflamación silenciosa. Acompáñame a descubrir la neurociencia detrás del…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/126112796/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-22%2F432401375-44100-2-6503bfb7f78b6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795691-cuantas-horas-debes-dormir-5x01"},{"id":1795692,"title":"Por qué un 4.9 es mejor que un 5.0 - La trampa del perfeccionismo (4x16)","published":"2026-06-09T10:30:00+00:00","duration_seconds":1783,"season":4,"number":16,"summary":"¿Sientes que un solo error arruina todo tu esfuerzo y la sociedad te exige ser un inalcanzable 5.0? En este cierre de temporada, desglosamos la trampa del perfeccionismo, su impacto directo en el burnout y las heridas de la infancia que suele esconder. Desde la neurociencia, descubriremos por qué equivocarse no es un fracaso, sino el verdadero motor de la neuroplasticidad y del aprendizaje…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/121196783/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F425764461-44100-2-3b890b2bcaf37.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795692-por-que-un-4-9-es-mejor-que-un-5-0-la-trampa-del-perfeccionismo-4x16"},{"id":1795693,"title":"Dopamina Barata: ¿Por qué nada te hace feliz? (4x15)","published":"2026-05-19T10:30:00+00:00","duration_seconds":1126,"season":4,"number":15,"summary":"¿Sabías que el cerebro procesa una crítica o una \"verdad incómoda\" en la misma zona donde registra un golpe físico? En este episodio, exploramos por qué nos aferramos a lo que ya creemos y cómo la \"dopamina barata\" está blindando nuestras mentes contra el crecimiento. 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Olvida la afinación: te explicamos por qué tu laringe es el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/119487324/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F423471465-44100-2-bad7888603cd1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795694-neurobiologia-del-canto-por-que-cantar-aunque-lo-hagas-mal-sana-4x14"},{"id":1795695,"title":"¿Mala suerte o anticipación catastrófica?: Cuando tu cerebro te hace trampa (4x13)","published":"2026-05-05T10:30:00+00:00","duration_seconds":3039,"season":4,"number":13,"summary":"¿Alguna vez te has bloqueado en una presentación importante o has fallado un tiro que sabías dominar? No es falta de talento, es tu cerebro jugándote en contra. En este episodio, el Dr. Carlos Palacio , psiquiatra experto en salud mental y alto rendimiento, nos revela la neurociencia detrás del \"choking\" y la \"parálisis por análisis\". Desde la mítica maldición del fútbol colombiano hasta los…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/119407424/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F423477231-44100-2-5d8fd9aa29547.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795695-mala-suerte-o-anticipacion-catastrofica-cuando-tu-cerebro-te-hace-trampa-4x13"},{"id":1795696,"title":"Generación microondas: la felicidad líquida (4x12)","published":"2026-04-28T10:30:00+00:00","duration_seconds":1236,"season":4,"number":12,"summary":"¿Estamos intercambiando nuestra salud mental por 2 minutos de comodidad? En este episodio exploramos por qué la \"Generación Microondas\" ha olvidado la magia de la cocción lenta. Desde la ciencia detrás de por qué el microondas oxida tu cerebro, hasta la cruda realidad de las relaciones líquidas descritas por Zygmunt Bauman. Si sientes que el mundo va a la velocidad de la luz y tú solo te sientes…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9ca8948/podcast/play/118762201/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-20%2F422476503-44100-2-75260a7dc25ad.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness/episodio/1795696-generacion-microondas-la-felicidad-liquida-4x12"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/brainfulness.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/brainfulness/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-24T09:56:14.020022+00:00"}