{"slug":"bipolar-express","title":"Bipolar Express","author":"Marielli Daneri","publisher":"Marielli Daneri","description":"Bipolar Express es un espacio sobre psicología y experiencias humanas reales. 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Por qué los cambios dan tanto miedo (y qué hacer con eso)","published":"2026-08-18T14:25:05+00:00","duration_seconds":1834,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasa cuando toda tu vida cambia de un momento a otro? Cuando te mudas, terminas una relación, cambias de trabajo, empiezas una carrera o simplemente sientes que la vida que tenías ya no te queda.Hace unos meses me mudé a Ushuaia y aunque esperaba que el mayor reto fuera el frío o estar lejos de todo, descubrí que el verdadero desafío era otro: aprender a vivir con la incertidumbre.","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/124391173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F3c7202fe-9958-b5aa-5fbe-201248c13462.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922759-053-por-que-los-cambios-dan-tanto-miedo-y-que-hacer-con-eso"},{"id":6922760,"title":"052. 20 cosas sobre mí: mis miedos, obsesiones y contradicciones","published":"2026-06-18T02:20:28+00:00","duration_seconds":1157,"season":null,"number":null,"summary":"Hay algo raro en hablar de uno mismo. Porque cuando intentas resumirte, te das cuenta de que no eres una sola cosa. Eres una mezcla extraña de sueños, contradicciones, obsesiones, miedos, intereses y experiencias.En este episodio decidí hacer algo diferente: contarles 20 cosas sobre mí. Hablamos de mi experiencia con el TDAH, por qué estudio Psicología, mi sueño de tener mellizos, mi obsesión con…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/121642011/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-18%2Fe5161e97-a9ac-2206-ba6c-ac032b2b3d0b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922760-052-20-cosas-sobre-mi-mis-miedos-obsesiones-y-contradicciones"},{"id":6922761,"title":"051. Estudiante de Psicología con TDAH: así consigo concentrarme","published":"2026-06-16T12:21:37+00:00","duration_seconds":771,"season":null,"number":null,"summary":"Durante años pensé que simplemente era una persona distraída, desorganizada o incapaz de terminar lo que empezaba. Empezaba una tarea, me distraía, comenzaba otra, olvidaba la anterior y terminaba el día sintiéndome culpable por todo lo que no había hecho. En este episodio hablo sobre algo que cambió completamente mi forma de trabajar, estudiar y organizarme teniendo TDAH. No se trata de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/121554354/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-16%2F9006b8e4-2ea1-a844-25c2-988d280e2cbe.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922761-051-estudiante-de-psicologia-con-tdah-asi-consigo-concentrarme"},{"id":6922762,"title":"050. Por qué nunca empiezas: el truco de los 10 minutos","published":"2026-06-01T18:14:06+00:00","duration_seconds":326,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuántas veces dijiste \"voy a empezar mañana\"?Mañana empiezo el proyecto.Mañana aprendo algo nuevo.Mañana abro el negocio.Mañana empiezo averiguo.Mañana subo el video.Mañana cambio mi vida.Y de repente pasan meses. A veces años. En este episodio hablamos sobre la verdadera razón por la que tantas personas sienten que están estancadas. No tiene tanto que ver con la disciplina, la fuerza de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/120854984/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2Fbce15d2f-b801-1dba-586d-5f540e606a82.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922762-050-por-que-nunca-empiezas-el-truco-de-los-10-minutos"},{"id":6922763,"title":"049. ¿Por qué sufrimos?","published":"2026-05-29T19:28:19+00:00","duration_seconds":518,"season":null,"number":null,"summary":"¿Por qué sufrimos tanto incluso cuando “todo está bien”? En este episodio hablo sobre ansiedad, overthinking, OCD, ROCD, comparación social, internet, redes sociales y todas esas formas silenciosas en las que terminamos destruyéndonos mentalmente sin darnos cuenta. Desde obsesionarte con una relación hasta sentirte insuficiente viendo TikTok durante 10 minutos. Sobre cómo funciona nuestra cabeza…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/120734723/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-29%2Ffdef8a8c-0cf7-379d-bb6e-6ac1628b47ce.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922763-049-por-que-sufrimos"},{"id":6922764,"title":"048. Por qué tu cerebro ama que le mientan","published":"2026-05-29T19:12:35+00:00","duration_seconds":571,"season":null,"number":null,"summary":"¿Por qué nos cuesta tanto admitir que estamos equivocados? ¿Por qué a veces defendemos una opinión incluso cuando nos muestran pruebas en contra? En este episodio hablamos de la psicología detrás del ego, la validación y cómo nuestro cerebro puede interpretar una idea diferente como una amenaza real.Hablamos de la amígdala, el “fight or flight”, la necesidad humana de pertenecer, los algoritmos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/120734198/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-29%2Fee03a14e-073c-c6ee-229f-f782d8fe383c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922764-048-por-que-tu-cerebro-ama-que-le-mientan"},{"id":6922765,"title":"047. deja de necesitar validación para sentir que eres suficiente","published":"2026-03-05T20:07:46+00:00","duration_seconds":691,"season":null,"number":null,"summary":"En un mundo donde constantemente vemos vidas perfectas, cuerpos perfectos y éxitos que parecen ocurrir a los 25 años, es fácil sentir que siempre estamos quedándonos atrás. Buscamos aprobación en todo: en redes sociales, en nuestra apariencia, en nuestro trabajo, en lo que los demás piensan de nosotros. Poco a poco, empezamos a medir nuestro valor en función de esas respuestas externas. Pero el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/116454847/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2Ffea3f155-7647-e97c-039a-5993e99b7f3f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922765-047-deja-de-necesitar-validacion-para-sentir-que-eres-suficiente"},{"id":6922766,"title":"046. ¿soy adicta a la comida?","published":"2026-03-03T21:47:18+00:00","duration_seconds":1999,"season":null,"number":null,"summary":"¿Soy realmente adicta a la comida… o solo estoy intentando no sentir algo? En este episodio hablamos de la psicología profunda detrás de la relación con la comida. No desde la culpa. No desde la dieta. No desde el “falta de fuerza de voluntad”. Sino desde lo humano. Exploramos por qué la comida puede cambiarte el día, por qué saber que en la noche vas a comer algo que te gusta mejora tu ánimo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/116349138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-3%2Fa514afbd-7675-b0f4-06bd-f99a1485df1c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922766-046-soy-adicta-a-la-comida"},{"id":6922767,"title":"045. no tener hobbies","published":"2026-02-19T14:04:11+00:00","duration_seconds":379,"season":null,"number":null,"summary":"“No tengo hobbies.” Una frase que suena simple, pero que a veces esconde cansancio, presión constante y una identidad construida solo alrededor de lo productivo. Este episodio explora qué significa realmente no tener hobbies en una cultura donde todo debe convertirse en rendimiento, contenido o éxito. La diferencia entre descansar y apagarse. El miedo a ser principiante. El desgaste mental que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa676c2c/podcast/play/115736127/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-19%2F1e61d3d0-88be-79d7-445a-dc562a3a09bc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bipolar-express/episodio/6922767-045-no-tener-hobbies"},{"id":6922768,"title":"043. percepción de las personas","published":"2025-12-18T01:23:03+00:00","duration_seconds":1606,"season":null,"number":null,"summary":"Pasamos la vida creyendo que entendemos a las personas. Que con mirarlas un poco, escucharlas un rato, ya sabemos cómo son. Pero la mayoría de las veces lo único que hacemos es proyectar, etiquetar y cerrar rápido una idea para no incomodarnos con la duda. 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