{"slug":"biocodigo-humano","title":"Biocódigo Humano 🧬","author":"BIOCODIGO HUMANO","publisher":"BIOCODIGO HUMANO","description":"\"La información sin acción es solo humo\". Bienvenido a Biocódigo Humano, el pódcast sobre biohacking, optimización biológica y longevidad conducido por el Dr. Lander. Aquí descubrirás la ciencia real, la neurociencia aplicada y las herramientas de laboratorio necesarias para tomar el control de tu biología y alcanzar tu máximo potencial físico y mental.Aprende a hackear tus hábitos, optimizar tu energía, dominar el estrés y mejorar tu descanso. Si estás listo para dejar de ser un espectador y transformar tu salud con base científica, ¡suscríbete! 🚀","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Programación","slug":"programacion"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Tecnología","slug":"tecnologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46071265/46071265-1780227979734-6776310e17287.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/11333c264/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/biocodigo-humano","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":5,"first_episode_date":"2026-05-31","last_episode_date":"2026-06-26","episodes_per_week":1.069,"episodes_per_month":4.58,"median_duration_seconds":1053,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/biocodigo-humano"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/biocodigo-humano/opiniones"},"people":[{"name":"BIOCODIGO HUMANO","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7219990,"title":"¿Qué te ocurre a mitad de la mañana cuando intentas aguantar el ayuno sin desayunar de forma convencional?","published":"2026-06-26T17:00:00+00:00","duration_seconds":1053,"season":1,"number":4,"summary":"Aceptar la pérdida de foco, la irritabilidad o la molesta niebla mental a mitad de la mañana como un precio inevitable del ayuno convencional es un grave error de diagnóstico en el mantenimiento de tu hardware biológico. 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Aquí no encontrarás mitos ni soluciones mágicas; te damos herramientas prácticas y basadas en evidencia científica para que tomes las riendas de tu propia biología. 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