{"slug":"bienestar-en-voz-alta-podcast","title":"Bienestar En Voz Alta Podcast","author":"Kenia Paola Vecino Gutierrez","publisher":"Kenia Paola Vecino Gutierrez","description":"Bienestar en Voz Alta 🎙️✨ ¿Alguna vez has sentido Caos por cuidar de ti, tu entorno, trabajo y todo lo que te rodea? Cuidar de nuestra mente, escuchar al cuerpo, sanar la autoestima y, al mismo tiempo, sobrevivir a las experiencias caóticas de la vida diaria puede parecer una tarea abrumadora. Este no es un espacio de positivismo tóxico ni de fórmulas mágicas; es un refugio para hablar, de manera honesta y sin filtros, sobre lo que significa construir un bienestar real y completo. Aquí entendemos que la salud mental y la salud física no van por caminos separados, y que el crecimiento personal empieza cuando aprendemos a habitarnos con amor propio y compasión. Acompáñame en cada episodio a poner en voz alta las reflexiones, las caídas, las herramientas prácticas y las lecciones de vida que nos ayudan a encontrar el equilibrio. Porque sanar, crecer y estar bien es un proceso que se diseña paso a paso. ¡Suscríbete y empecemos","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1389c16508e730bf6e62a3ec93034296.jpg","feed_url":"https://www.spreaker.com/show/6638548/episodes/feed","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast--6638548","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":22,"first_episode_date":"2025-05-28","last_episode_date":"2026-08-19","episodes_per_week":0.328,"episodes_per_month":1.405,"median_duration_seconds":584,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Kenia Paola Vecino Gutierrez","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6918497,"title":"Episodio 22 - Cómo No Perderte en el ruido externo 🤔","published":"2026-08-19T15:19:10+00:00","duration_seconds":834,"season":null,"number":null,"summary":"Aprende a tener el control de ti, de tu mente. No todo lo que ves en redes sociales es real y menos compararte con una vida perfecta que no existe, Nadie la tiene. Aprende a tener una consciencia selectiva, aquí en este episodio te lo enseño en 3 pasos. Disfrútalo y aplícalo en tu vida 🍃 Con amor para ti 🩵 \"Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta . Recuerda que estar bien es…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/74319996/podcast_1785617175.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918497-episodio-22-como-no-perderte-en-el-ruido-externo"},{"id":6918498,"title":"Episodio 21 - Dejar de encajar para ser tú ☺️","published":"2026-08-05T15:35:32+00:00","duration_seconds":720,"season":null,"number":null,"summary":"Hay una gran diferencia entre “encajar” y “pertenecer” escúchala en este episodio del podcast. Ser tu es el mayor regalo que te puedes dar y que le puedes dar al mundo, quizá puede dar miedo, pero lo mejor es que no tienes que romperte por dentro para agradar por fuera 🦋 Con amor 🧡 este episodio es para ti 🤍 \"Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta . Recuerda que estar bien…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73501827/podcast_1785615858.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918498-episodio-21-dejar-de-encajar-para-ser-tu"},{"id":6918499,"title":"Episodio 20 - Cómo poner Límites Saludables 🤓","published":"2026-06-24T15:16:06+00:00","duration_seconds":667,"season":null,"number":null,"summary":"Bienvenid@s a este nuevo episodio lleno de amor, luz, claridad y expansión para tu vida, tu libertad y tu paz ✌️ Aquí te regalo claridad para establecer límites saludables con las demás personas en tu vida y porque no, contigo mism@ también. 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Recuerda que estar bien es un diseño que se construye paso a paso: cuidando el cuerpo, sanando la mente y abrazando cada experiencia de la…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69973013/podcast_1768957828.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-en-voz-alta-podcast/episodio/6918503-episodio-16-la-trampa-del-todo-o-nada"},{"id":6918504,"title":"Episodio #15. Reconocer tus logros 🏅","published":"2026-01-28T16:29:26+00:00","duration_seconds":582,"season":null,"number":null,"summary":"Reconocer tus logros aunque sean muy mínimos, cambia tu energía y tu perspectiva sobre la vida. En este episodio te cuento más sobre ello y te enseño a hacerlo. Escúchalo y déjame saber que logro reconoces hoy? ☺️ \"Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta . 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