{"slug":"bienestar-al-descubierto","title":"Bienestar al descubierto","author":"Dr. Donald Vega","publisher":"Dr. Donald Vega","description":"Bienestar al descubierto busca compartir información científica y anecdótica explicada de manera simple y que el Dr. Donald Vega y su equipo aplican para la mejoría de sus pacientes en las clínicas Kilosophy.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/40894250/d428924ba3b3e4c2.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/rss","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/bienestar-al-descubierto--5924194","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":87,"first_episode_date":"2023-08-03","last_episode_date":"2026-09-30","episodes_per_week":0.337,"episodes_per_month":1.444,"median_duration_seconds":2792,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-bienestar-al-descubierto_sq_f12264192_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/opiniones"},"people":[{"name":"Dr. Donald Vega","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":9917090,"title":"Episodio #86: Impulsa tu cambio personal","published":"2026-09-30T23:28:16+00:00","duration_seconds":3582,"season":1,"number":81,"summary":"¿Sientes que vives una vida que no es la tuya? ¿Que te bloqueas, te saboteas o que \"así te tocó vivir\"? 👀 En este episodio, el Dr. Donald Vega conversa con Karina Fischer , experta en impulsar a mujeres a tomar el control de su vida. 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El Dr. Daniel Vega revela las 5 razones reales por las que comemos en exceso, cómo un ayuno prolongado destapa los detonantes emocionales que te sabotean, y por qué entender esto es la clave real para bajar la grasa que tapa esos cuadritos. 🎧 Dale play antes de tu próximo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/124197458/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-13%2F429808635-44100-2-75f2c9fb23776.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917091-episodio-85-como-sacar-cuadritos"},{"id":9917092,"title":"Episodio #84: Ayuno Prolongado","published":"2026-08-07T04:45:32+00:00","duration_seconds":1821,"season":1,"number":84,"summary":"En este episodio descubrirás que el sobrepeso no siempre tiene su origen en la falta de disciplina, sino en detonantes emocionales y patrones inconscientes que nos llevan a comer de más. 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ESTA HISTORIA te MUESTRA el CAMINO para SEGUIR AVANZANDO.En este episodio conmovedor y revelador de Bienestar al Descubierto, el Dr. Donald Vega (Director y fundador del Método 10K de Kilosophy) entrevista a la reconocida presentadora de televisión Catalina Mendieta.Todos hemos llegado a ese frustrante \"punto de estancamiento\" en nuestro viaje de bienestar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f45842e8/podcast/play/109419090/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-9%2F408931326-44100-2-ef6228125d16.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto/episodio/9917099-episodio-77-estancado-en-tu-proceso-de-salud-entrevista-con-catalina-mendieta"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bienestar-al-descubierto.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/bienestar-al-descubierto/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T17:09:48.255709+00:00"}