{"slug":"avanta","title":"Avanta","author":"¡A tu salud!","publisher":"¡A tu salud!","description":"Bienvenid@ a \"A tu Salud\" el Podcast de Avanta.Un espacio creado para acercarte al conocimiento, la experiencia y las personas que forman parte del Grupo Avanta. Aquí descubrirás todo lo que hacemos en materia de prevención, salud física y salud mental, además de encontrar respuestas prácticas a muchas de las dudas que surgen en el día a día relacionadas con el cuidado de la salud.De la mano de Paula Hernández y Lorena Alfaro, te acompañaremos en conversaciones cercanas, dinámicas y llenas de valor, en las que abordaremos temas de actualidad relacionados con la seguridad y salud en el trabajo, el bienestar emocional, los hábitos saludables y la promoción de una vida más sana y equilibrada.En cada episodio contaremos con la participación de un profesional del Grupo Avanta, que compartirá su experiencia, conocimientos y recomendaciones para ayudarte a comprender mejor los desafíos de la salud y la prevención desde una perspectiva práctica y accesible.Acompáñanos en cada episodio","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/b/3/5/6/b35693304c82f0d95243acf5176143ae_XXL.jpg","feed_url":"https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f12826633_filtro_1.xml","website_url":"https://www.ivoox.com/podcast-avanta_sq_f12826633_1.html","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":17,"first_episode_date":"2025-10-10","last_episode_date":"2026-10-10","episodes_per_week":0.307,"episodes_per_month":1.316,"median_duration_seconds":1016,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-avanta_sq_f12826633_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/opiniones"},"people":[{"name":"¡A tu salud!","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":2779551,"title":"Episodio 17. Día Mundial de la Salud Mental: ¿Cuántas veces dices “estoy bien” sin estarlo?","published":"2026-10-10T06:00:00+00:00","duration_seconds":1176,"season":2,"number":17,"summary":"¿Estamos realmente bien cuando respondemos “bien” casi por inercia? Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, en este episodio de ¡A tu Salud!, nuestras psicólogas Lorena Alfaro y Alejandra Saura quieren remover conciencias sobre este día y sobre algo tan humano como reconocer que no siempre estamos bien. Nuestras profesionales en psicóloga nos contarán cómo estamos de salud mental, cifras…","audio_url":"https://www.ivoox.com/episodio-17-dia-mundial-salud-mental_mf_181805774_feed_1.mp3?d=1791969277","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/episodio/2779551-episodio-17-dia-mundial-de-la-salud-mental-cuantas-veces-dices-estoy-bien-sin"},{"id":2779552,"title":"Episodio 16. Día Mundial del Corazón: ¿Cuánto cuidas de cada latido?","published":"2026-09-29T06:54:02+00:00","duration_seconds":1449,"season":2,"number":16,"summary":"Cuidar el corazón empieza mucho antes de que aparezcan las señales de alarma. Con motivo del Día Mundial del Corazón, en este episodio de ¡A tu Salud!, el podcast de Avanta, hablamos con Yolanda Arenas, personal de enfermería y desarrollo de Vigilancia de la Salud de Avanta Prevención, sobre la importancia de la prevención cardiovascular. ¿Qué nos dicen los reconocimientos médicos sobre nuestra…","audio_url":"https://www.ivoox.com/episodio-16-dia-mundial-del-corazon-cuanto-cuidas_mf_181331407_feed_1.mp3?d=1790679002","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/episodio/2779552-episodio-16-dia-mundial-del-corazon-cuanto-cuidas-de-cada-latido"},{"id":2779553,"title":"Episodio 15. ¿Ya de vuelta? Claves para retomar la rutina con bienestar","published":"2026-09-21T07:53:34+00:00","duration_seconds":945,"season":2,"number":15,"summary":"¿La vuelta a la rutina te lleva de cabeza? La vuelta a la rutina puede hacerse cuesta arriba: madrugar, recuperar hábitos, organizarse de nuevo… y, a veces, sentir que tenemos que recuperar el ritmo de golpe. Pero, ¿y si en lugar de exigirnos volver al 100 % desde el primer día, nos damos tiempo para adaptarnos? En este episodio de \"¡A tu salud!\" nuestras psicólogas de Avanta Mynd, Lorena Alfaro…","audio_url":"https://www.ivoox.com/episodio-15-ya-vuelta-claves-para-retomar_mf_180915621_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/episodio/2779553-episodio-15-ya-de-vuelta-claves-para-retomar-la-rutina-con-bienestar"},{"id":2779554,"title":"Episodio 14. ¿Y ahora qué como? 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Cómo reconocer una amistad tóxica","published":"2026-08-25T07:50:53+00:00","duration_seconds":1117,"season":2,"number":13,"summary":"Las amistades forman una parte fundamental de nuestro bienestar, pero no todos los vínculos nos hacen sentir bien. En este episodio de \"A tu salud\", Alejandra Saura psicóloga de Avanta Mynd, nos explica qué hay detrás de una relación tóxica, identificar los patrones habituales o lo que dejamos de ser nosotros cuando esto sucede. Descubriremos cómo construir relaciones más sanas, basadas en el…","audio_url":"https://www.ivoox.com/episodio-13-amigo-o-enemigo-como-reconocer-una_mf_179443286_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/episodio/2779555-episodio-13-amigo-o-enemigo-como-reconocer-una-amistad-toxica"},{"id":2779556,"title":"Episodio 12. Vivir a 40 grados: cómo proteger tu salud este verano","published":"2026-07-20T12:15:34+00:00","duration_seconds":1108,"season":2,"number":12,"summary":"¿Cómo llevas el calor? 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