{"slug":"autoestima-para-tu-vida","title":"Autoestima para tu vida","author":"María José Álvarez Betín","publisher":"María José Álvarez Betín","description":"Soy María José Álvarez Betín, health coach y experta en autoestima, relaciones de pareja y bienestar emocional. Con Autoestima para tu vida, el podcast de autoestima #1 en el público de habla hispana, te acompaño a activar nuevas redes neuronales para transformar la forma en que te ves a ti misma, a tus relaciones y a tu vida. Además, contarás con invitados que aportarán perspectivas valiosas a tu viaje de transformación. Newsletter con contenido exclusivo https://www.mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvida IG: www.instagram.com/mariajosealvarezb","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Noticias","slug":"noticias"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/10006892/10006892-1769786503366-d4efc8ccf5495.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/3c3de4b0/podcast/rss","website_url":"https://www.mariajosealvarezb.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":235,"first_episode_date":"2020-10-21","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.558,"episodes_per_month":2.392,"median_duration_seconds":1614,"index_score":50.2,"audience":{"youtube_subscribers":25300.0,"youtube_total_views":1233126.0,"apple_top_best_position_7_days":{"CO":55,"AR":80,"PE":81,"MX":146}},"rankings":[{"slug":"indice","title":"Índice Escuchario","method":"Puntuación 0-100 que combina el top de Apple (30 %), seguidores en iVoox (25 %), suscriptores en YouTube (20 %), popularidad en Podcast Index (15 %) y valoración en iVoox (10 %). 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Sigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo","audio_url":"https://anchor.fm/s/3c3de4b0/podcast/play/124089861/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-11%2F429658717-44100-2-c6daa170759fc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481597-activacion-para-tener-calma"},{"id":1481598,"title":"Nació mi hija","published":"2026-08-05T12:00:00+00:00","duration_seconds":1824,"season":null,"number":null,"summary":"Hay episodios que cambian una etapa de tu vida… y este cambió la mía. En este capítulo te cuento, por primera vez, cómo nació Gia María: todo lo que pasó en el parto, lo que me ayudó a vivirlo con calma, cómo ha sido la lactancia, el posparto y la lección más grande que me dejó este proceso: soltar el control. 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