{"slug":"ama-tu-voz","title":"Ama tu voz","author":"Andrea Marulanda Ríos","publisher":"Andrea Marulanda Ríos","description":"Soy Andrea, comunicadora, enamorada de Dios, de los atardeceres y del poder de las palabras. Amo la voz y todo lo que podemos hacer con ella: conectar, inspirar, sanar, acompañar.Ama tu Voz es un podcast para aprender a escucharte, confiar en ti y atreverte a ocupar tu lugar en el mundo con tu propia voz.Hablamos de comunicación, mentalidad, identidad, miedo, autenticidad y de todo eso que pasa por dentro cuando queremos expresarnos, mostrarnos y hacer que nuestro mensaje llegue más lejos.Porque comunicar no es solo aprender a hablar frente a una cámara o encontrar las palabras correctas. Es aprender a reconocerte, vencer lo que te frena y descubrir que tu voz tiene mucho más poder cuando te atreves a usarla desde quien realmente eres.Aquí encontrarás conversaciones, historias, reflexiones y herramientas para comunicarte mejor, perderle miedo a aparecer. Ama tu voz. Atrévete a usarla. Hay alguien que necesita escuchar lo que solo tú puedes decir.¡Bienvenida! 🌸🎙️","language":"es-co","country_code":"CO","country":"Colombia","categories":[{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Historia","slug":"historia"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39068129/39068129-1775747778633-e2594e7386d17.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/rss","website_url":"https://www.instagram.com/andreamarulandar/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":24,"first_episode_date":"2025-06-20","last_episode_date":"2026-09-24","episodes_per_week":0.35,"episodes_per_month":1.498,"median_duration_seconds":1032,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/rss"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/andreamarulandar/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/opiniones"},"people":[{"name":"Andrea Marulanda Ríos","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6443121,"title":"Cómo decir NO sin culpa: aprende a poner límites sin miedo","published":"2026-09-24T03:58:53+00:00","duration_seconds":673,"season":1,"number":23,"summary":"¿Te cuesta decir que no? ¿Aceptas favores, proyectos o planes aunque realmente no quieras hacerlo y después terminas sintiéndote culpable, agotada o saturada? En este episodio de Ama tu voz hablamos de cómo aprender a decir NO sin culpa , poner límites sanos y comunicar tus decisiones con claridad sin convertirte en una persona fría o egoísta. Te comparto el Método P.A.S: Pausar, Afirmar y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/126223888/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-24%2Fa47158c0-70b4-99ed-a7fd-9d25759a3a49.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443121-como-decir-no-sin-culpa-aprende-a-poner-limites-sin-miedo"},{"id":6443122,"title":"Autocensura: ¿por qué te callas lo que quieres decir?: Miedo al rechazo, perfeccionismo y cómo recuperar tu voz","published":"2026-09-16T11:18:00+00:00","duration_seconds":720,"season":1,"number":null,"summary":"¿Cuántas veces has escrito un mensaje sincero y lo has borrado antes de enviarlo? ¿Cuántas ideas te has guardado en una reunión por miedo a lo que puedan pensar? ¿Cuántas veces has aplazado un proyecto porque sientes que todavía no estás lo suficientemente preparado? En este episodio de Ama Tu Voz hablamos de la autocensura , ese hábito de filtrar, recortar o guardar lo que queremos decir por…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/125789039/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F84946339-4af7-54f1-4119-27825a3ac93a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443122-autocensura-por-que-te-callas-lo-que-quieres-decir-miedo-al-rechazo-y-como-tu"},{"id":6443123,"title":"La estrategia oculta del Yapping: Habla fluido sin perder el rumbo. Cómo sonar natural, cercano y espontáneo frente a la cámara sin divagar, enredarte ni perder tu mensaje.","published":"2026-09-09T12:41:00+00:00","duration_seconds":850,"season":1,"number":21,"summary":"¿Has visto esos videos en los que alguien parece prender la cámara y empezar a hablar y tú terminas escuchándolo hasta el final? Parece improvisado. Pero no lo es. En este episodio de Ama tu Voz , hablamos sobre el yapping , una tendencia de comunicación popular en TikTok e Instagram que consiste en hablar de forma natural, cercana y aparentemente espontánea frente a la cámara. Pero aquí está la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/125406374/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F0b8e4e6f-c378-8c48-379b-8723f1ced642.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443123-la-estrategia-oculta-del-yapping-habla-fluido-sin-perder-el-rumbo-como-sonar-y-a"},{"id":6443124,"title":"Las palabras también dejan huella: cómo usar tu voz para dar vida, incluso en momentos difíciles","published":"2026-08-13T15:01:48+00:00","duration_seconds":1126,"season":1,"number":20,"summary":"Esta semana tembló en Colombia 🇨🇴❤️‍🩹 Se nos arrugó el corazón al ver tanto dolor y sufrimiento. Y ahí me di cuenta de que tú y yo podemos llevar palabras de bendición, amor y esperanza en este caso y en aquellos otros momentos que vivimos cada día. En este episodio de Ama tu voz hablamos de las palabras como una herramienta para acompañar y transformar vidas, una invitación a que administres…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/124176195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-13%2Fd24b4755-e1c5-f65d-ab09-2c89ae33f63a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443124-las-palabras-tambien-dejan-huella-como-usar-tu-voz-para-dar-vida-incluso-en"},{"id":6443125,"title":"La historia que te cuentas puede dirigir tu vida ¿Y si tus heridas emocionales siguen tomando decisiones por ti?: La voz de Lina Ortiz | Psicóloga","published":"2026-07-30T11:47:00+00:00","duration_seconds":3386,"season":1,"number":19,"summary":"Hay historias sobre ti que alguna vez fueron reales pero ya no son verdad. Sin embargo, muchas veces seguimos viviendo como si lo fueran. En este episodio conversamos con Lina Ortiz, psicóloga con más de 9 años de experiencia acompañando procesos emocionales, para descubrir cómo nuestras heridas, interpretaciones y experiencias del pasado pueden influir en la forma en la que pensamos, elegimos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/123317686/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-25%2Fe48c4af1-56d6-fd3e-8104-360ad138ac5c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443125-la-historia-que-te-cuentas-puede-dirigir-tu-vida-y-si-tus-heridas-emocionales-ti"},{"id":6443126,"title":"Tu voz revela tu identidad: la verdadera razón por la que dudas al hablar","published":"2026-06-18T21:32:47+00:00","duration_seconds":963,"season":1,"number":18,"summary":"¿Sientes que tu voz no transmite seguridad? Tal vez el problema no es cómo hablas, sino la identidad desde la que lo haces. En este episodio descubrirás por qué tu voz refleja cómo te percibes y cómo recuperar una identidad sana para comunicar con autenticidad. Con amor, Andrea @andreamarulandar","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/121682656/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-18%2Fc9c90c82-3e6e-143d-abf3-0222f85c4a52.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443126-tu-voz-revela-tu-identidad-la-verdadera-razon-por-la-que-dudas-al-hablar"},{"id":6443127,"title":"No es falta de disciplina: por qué retrocedes cuando algo te importa de verdad","published":"2026-06-04T16:50:00+00:00","duration_seconds":1006,"season":null,"number":null,"summary":"¿Alguna vez has abandonado un proyecto que amabas? Durante años pensé que me faltaba disciplina, constancia o estrategia. Pero al mirar mi historia descubrí algo distinto: no estaba abandonando mis proyectos porque no creyera en ellos. Lo hacía porque sí creía en ellos. En este episodio te comparto el patrón que he repetido con distintos proyectos de mi vida —Amare, Lovebook, Ama tu Voz y mi…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/121010881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-4%2F8b0a3394-218b-d90a-09af-be805e29017b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443127-no-es-falta-de-disciplina-por-que-retrocedes-cuando-algo-te-importa-de-verdad"},{"id":6443128,"title":"Comunicación en tiempos de IA","published":"2026-05-28T11:21:00+00:00","duration_seconds":1070,"season":1,"number":16,"summary":"Si ya los mensajes que ves en redes sociales te suenan a lo mismo, si tú también caíste en la tentación de preguntarle todo a GPT y sí ya estás cansada de que todos sonemos iguales entonces este episodio es para ti. Al final te sabrás si quieres decidir ser una voz diferente o quieres sonar como internet.","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/120664262/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-28%2F81e429c5-ce0b-7748-9f25-25f3d03e1b00.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443128-comunicacion-en-tiempos-de-ia"},{"id":6443129,"title":"¿Por qué sientes que en redes eres otra persona? Identidad, voz y autenticidad: cómo integrar tu versión real y tu versión digital","published":"2026-04-22T15:26:16+00:00","duration_seconds":610,"season":null,"number":null,"summary":"¿Eres la misma persona frente a alguien que frente a una pantalla? En este episodio exploramos cómo construimos dos versiones de nosotros mismos, por qué no siempre coinciden y qué impacto tiene eso en tu forma de comunicarte y relacionarte. Hablamos sobre el efecto pantalla, la diferencia entre comunicación pasiva y activa, y por qué muchas personas tienen redes sociales pero no tienen red. Una…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/118862956/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F422614191-44100-2-5d22353ddb28b.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443129-por-que-sientes-que-en-redes-eres-otra-persona-identidad-voz-y-autenticidad-como"},{"id":6443130,"title":"Cómo cambiar patrones y transformar tu vida. La voz de Caro Cardona","published":"2026-04-02T11:16:00+00:00","duration_seconds":2828,"season":14,"number":1,"summary":"Nos vendieron la idea de que cambiar se siente bien, pero no siempre es así. En este episodio hablamos con Caro Cardona (@carocardona__ @basesparaelcambio) sobre la incomodidad, el miedo y la resistencia que aparecen cuando decidimos cambiar. Además, exploramos cómo funciona el cambio real, por qué incomoda y cómo empezar una transformación desde la compasión y no desde la exigencia. Escúchalo y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e975d264/podcast/play/117828646/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-2%2F421239712-44100-2-b421e9df708d4.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz/episodio/6443130-como-cambiar-patrones-y-transformar-tu-vida-la-voz-de-caro-cardona"}],"similar":[{"slug":"la-rosa-de-los-vientos","title":"La Rosa de los Vientos","author":"OndaCero","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/06eb4ea4-7ac7-11f0-93dd-2ba28573fb91/image/fc2c58e5f4cf6d967c0bfd0b4f65862c.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-rosa-de-los-vientos"},{"slug":"roca-project","title":"ROCA PROJECT","author":"Carlos Roca","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42731914/eae9a4c3faa4ad72.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/roca-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/roca-project"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"espias-clave-secreta","title":"Espías: clave secreta","author":"Onda Cero Podcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/fb9be9ca-a6dd-11f1-90cb-b72d5df38b97/image/6c2332d3b9350a77d297256d8abcc664.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espias-clave-secreta","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/espias-clave-secreta"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"ser-historia","title":"SER Historia","author":"Cadena SER","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://sdmedia.playser.cadenaser.com/playser/image/20245/09/1715250892125_295.jpeg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ser-historia"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-voz.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ama-tu-voz/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-24T13:04:54.245440+00:00"}