{"slug":"ahora-que-podcast-7334580","title":"Ahora Qué? Podcast","author":"Con Álex Estepa","publisher":"Con Álex Estepa","description":"¿Qué pasa cuando la vida te pone al límite?En Ahora qué? descubrimos los puntos de inflexión que cambiaron el destino de las mentes más competitivas del deporte y el alto rendimiento. Más allá de las medallas y el éxito, nos sumergimos en las decisiones límite, crisis y giros de guion que forjaron su mentalidad para llegar a donde están hoy.Historias reales de superación, disciplina y la cruda realidad del camino hacia el éxito.🎙️ Episodio nuevo semana. ¡Dale a + Seguir y activa la campana! 🔔","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Deportes","slug":"deportes"},{"name":"Historia","slug":"historia"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44555374/44555374-1769076912143-64675d084a72c.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10a2ab178/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/publishing---thd1-tv","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":54,"first_episode_date":"2025-05-15","last_episode_date":"2026-10-20","episodes_per_week":0.741,"episodes_per_month":3.176,"median_duration_seconds":5178,"index_score":13.6,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/publishing---thd1-tv","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-ahora-que-podcast_sq_f1368567_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-que-podcast-7334580/opiniones"},"people":[{"name":"Con Álex Estepa","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":58533571,"title":"Cómo hacerse VIRAL en redes: Los secretos de Andrea Reyes","published":"2026-10-20T16:08:00+00:00","duration_seconds":6380,"season":3,"number":54,"summary":"¿Cómo se pasa de entrenar en el gimnasio a construir una marca personal viral?En este episodio conversamos con Andrea Reyes (@andreareyx), atleta y creadora de contenido fitness, para analizar qué hay realmente detrás del crecimiento en redes sociales, la viralidad y la creación de una comunidad sólida.Hablamos sin filtros sobre lo que no suele mostrarse en pantalla: desde cómo empezar y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10a2ab178/podcast/play/127471794/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-14%2F434167178-44100-2-48ca4765fe911.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-que-podcast-7334580/episodio/58533571-como-hacerse-viral-en-redes-los-secretos-de-andrea-reyes"},{"id":5419711,"title":"De la Tragedia Familiar a una Mentalidad Imparable | Diego Sicre","published":"2026-10-13T16:07:00+00:00","duration_seconds":8446,"season":3,"number":53,"summary":"¿Hasta qué punto una infancia difícil puede marcar tu vida? 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De la Calistenia al Culturismo","published":"2026-09-15T16:00:00+00:00","duration_seconds":5355,"season":3,"number":49,"summary":"Pablo Romero nos cuenta su evolución desde la calistenia hasta el culturismo natural, cómo ha construido su físico y su presencia en redes sociales, y qué ha aprendido durante todo este proceso.En este episodio de AHORA QUÉ hablamos de entrenamiento, nutrición, desarrollo muscular, competición, salud, redes sociales y, especialmente, del debate sobre la naturalidad y el uso de sustancias en el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10a2ab178/podcast/play/125511666/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2F431592021-44100-2-e02174e379004.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-que-podcast-7334580/episodio/5419715-pablo-romero-se-puede-crecer-sin-sustancias-de-la-calistenia-al-culturismo"},{"id":5419716,"title":"Adriana CP | La VERDAD sobre competir en WELLNESS Natural: Hate Salud Hormonal, y Más","published":"2026-09-07T16:31:00+00:00","duration_seconds":6499,"season":3,"number":48,"summary":"Adriana CP nos cuenta lo que NADIE te cuenta sobre competir en WELLNESS Natural: preparación física, salud hormonal, , nutrición, entrenamiento, viajes, vida social y cómo gestionar el hate en redes sociales.¿Cómo es realmente competir en culturismo natural siendo mujer? ¿Se puede mantener una vida normal mientras estás en preparación? ¿Qué ocurre con la salud hormonal durante una competición? ¿Y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10a2ab178/podcast/play/125155611/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-3%2F431119516-44100-2-2de65154ad393.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-que-podcast-7334580/episodio/5419716-adriana-cp-la-verdad-sobre-competir-en-wellness-natural-hate-salud-hormonal-y"},{"id":5419717,"title":"Ferran Casany | Culturismo Natural, Entrenamiento, Nutrición, Competición y Salud","published":"2026-08-31T17:02:00+00:00","duration_seconds":5655,"season":3,"number":47,"summary":"Ferran Casany, campeón absoluto de culturismo natural, nos acompaña en este episodio de AHORA QUÉ para hablar sin filtros sobre culturismo, entrenamiento, nutrición, competición, lesiones, preparación y la realidad detrás de las redes sociales.¿Qué hay realmente detrás de la preparación de un culturista natural? ¿Cuánto cuesta competir? ¿Qué impacto tiene una preparación a nivel físico y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10a2ab178/podcast/play/124797587/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F430630295-44100-2-16dc8e47e25f3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-que-podcast-7334580/episodio/5419717-ferran-casany-culturismo-natural-entrenamiento-nutricion-competicion-y-salud"},{"id":5419718,"title":"Ander Basurto & Ibon Suberbiola SIN FILTROS | Culturismo, Tips, mentalidad y actualidad","published":"2026-06-18T16:14:00+00:00","duration_seconds":9586,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de AHORA QUÉ? 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