{"slug":"afrodita-podcast","title":"Afrodita Podcast","author":"Lola Serrano","publisher":"Lola Serrano","description":"Autoconocimiento, desarrollo personal, meditación. 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Entonces tal vez te interese escuchar este podcast.","audio_url":"https://www.ivoox.com/eres-exigente_mf_174994092_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/afrodita-podcast/episodio/6360650-eres-exigente"},{"id":6360652,"title":"EVITA DISCUSIONES:APLICA ESTOS 4 FILTROS ANTES DE HABLAR","published":"2026-05-08T14:23:47+00:00","duration_seconds":1623,"season":null,"number":null,"summary":"No todas las batallas merecen tu energía. La clave es elegir, elegir conscientemente dónde pones tu foco, es decir, qué batalla es la que importa. Claro que para eso se necesita una buena dosis de observación y autocontrol. Hoy os voy a dar una técnica para saber cuándo merece la pena entrar en una discusión y cuando no. Se trata de la técnica de los 4 filtros. 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