{"slug":"academia-espalda-sana","title":"Academia Espalda Sana","author":"David","publisher":"David DB","description":"Información y consejos para aprender a entrenar, hacerse fuerte y tener una espalda sana y libre de dolor.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/3998436/3998436-1594890279542-2ab58e33f84e3.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/186db790/podcast/rss","website_url":"www.academiaespaldasana.com","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":27,"first_episode_date":"2020-03-27","last_episode_date":"2026-06-26","episodes_per_week":0.08,"episodes_per_month":0.342,"median_duration_seconds":500,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/186db790/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-academia-espalda-sana_sq_f1897021_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/academia-espalda-sana/opiniones"},"people":[{"name":"David","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":17032890,"title":"⚠️ Esto es lo que Nadie te dice del PILATES si tienes Hernia Discal","published":"2026-06-26T05:07:26+00:00","duration_seconds":1009,"season":3,"number":3,"summary":"¿Te han recomendado Pilates para tu hernia discal o dolor de espalda? 🤔 ----------------------- 🎁 DESCUBRE GRATIS EN QUÉ PUNTO TE ENCUENTRAS CON TU DOLOR DE ESPALDA: 👉 https://tally.so/r/kdYWkM ------------------------ No eres la única persona a la que se lo han recomendado. 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Espero tus comentarios y feedback en Instagram (@academia.espalda.sana) o en mi email…","audio_url":"https://anchor.fm/s/186db790/podcast/play/30827865/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-3-6%2F172743191-44100-2-8a060c3bdadaf.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/academia-espalda-sana/episodio/17032920-23-hazlo-publico-pildoras-de-constancia"},{"id":17032922,"title":"#22- Piensa en pequeño (Píldoras de...constancia)","published":"2021-03-31T05:00:00+00:00","duration_seconds":435,"season":3,"number":22,"summary":"Comenzamos hoy una nueva sección, muy práctica, más corta de lo habitual: \"Píldoras de constancia\". Cada capítulo, un pequeño consejo, una pequeña acción que has de tomar nada más terminar de escucharlo. Espero que te ayude a mejorar la constancia a la hora de hacer ejercicio físico. ¡ Por una espalda más sana, fuerte y funcional! 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