{"slug":"a-lo-mio","title":"A lo mio","author":"Alba Navarro","publisher":"Alba Navarro","description":"A lo mío, un podcast de reflexión y lifestyle para personas que sienten demasiado, piensan más y buscan vivir con propósito. Hablamos de hábitos, disciplina, deporte, lectura, escritura y de todo aquello que no siempre se dice en voz alta. Un rincón para ir a lo tuyo, sin miedo, sin máscaras y sin pedir permiso.Y yo... Soy Alba, escritora, lectora, deportista, trabajo en RTVE... y un poco culo inquieto.En este podcast me vas a encontrar sin filtro, hablándote de lo bonita que es la vida, pero también de lo dura que puede ser cuando estás en la edad de querer hacer demasiadas cosas.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Literatura","slug":"literatura"},{"name":"Deportes","slug":"deportes"},{"name":"Cine","slug":"cine"}],"explicit":false,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/6/1/c/7/61c72de8d60eefd2e3827cae6a18c107_XXL.jpg","feed_url":"https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f13017614_filtro_1.xml","website_url":"https://www.ivoox.com/podcast-a-lo-mio_sq_f13017614_1.html","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":39,"first_episode_date":"2026-01-05","last_episode_date":"2026-10-18","episodes_per_week":0.915,"episodes_per_month":3.92,"median_duration_seconds":2016,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-a-lo-mio_sq_f13017614_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-lo-mio/opiniones"},"people":[{"name":"Alba Navarro","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":8669249,"title":"¿Has descubierto tu verdadero límite? Esto dice David Goggins","published":"2026-10-18T07:18:03+00:00","duration_seconds":2011,"season":2,"number":6,"summary":"\"La mayoría de las personas vive muy por debajo de lo que realmente es capaz de hacer\", y esa es la idea que vamos a explorar hoy junto al autor David Goggins, quien me abrió los ojos realmente de lo que era capaz de hacer mi cuerpo, de lo que podía llegar a conseguir si dejaba las excusas y me ponía a trabajar. ¿Estás preparado para descubrir tu verdadero límite?…","audio_url":"https://www.ivoox.com/has-descubierto-tu-verdadero-limite-esto-dice-david_mf_182362690_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-lo-mio/episodio/8669249-has-descubierto-tu-verdadero-limite-esto-dice-david-goggins"},{"id":6411348,"title":"Cambia tu organización a partir de ahora: esto es lo que a mí me funciona","published":"2026-10-11T15:55:15+00:00","duration_seconds":2615,"season":2,"number":5,"summary":"Empieza la vida real y, con ello, la organización real: trabajo 8h al día, entreno seis días a la semana, tengo un podcast, escribo, me gusta ver a mis amigos y, de vez en cuando, dormir. 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Hoy hablamos de cómo seguir cuando la motivación desaparece y la disciplina falla, en qué fijarse y qué conseguirá que nos dejemos nuestro…","audio_url":"https://www.ivoox.com/que-haces-cuando-pierdes-motivacion-porque-no_mf_179364263_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-lo-mio/episodio/6411360-que-haces-cuando-pierdes-la-motivacion-porque-no-ves-resultados-de-la-duda-al"},{"id":6411361,"title":"¿Por qué hacemos de los hombres el centro de nuestra vida?: así estoy viviendo la soltería","published":"2026-08-13T07:20:39+00:00","duration_seconds":2082,"season":1,"number":32,"summary":"En el capítulo de esta semana hablamos de la CENTRALIZACIÓN, es decir, de cómo ponemos a las personas en el objetivo de nuestras vidas: amigos, parejas, familia... 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