{"slug":"40km-h","title":"40Km/h","author":"Alonso Navarro","publisher":"Alonso Navarro","description":"Un podcast de conversaciones entre amigos que cruzan la barrera de los 40. Desde Australia y a través de una serie de conversaciones íntimas, recojo las voces de aquellos amigos que han compartido etapas clave de mi vida y que están entrando a esta nueva etapa conmigo. 40km/h es una pausa en el camino para mirar por el retrovisor, celebrar las historias compartidas y reconectar con el viaje que nos trajo hasta aquí.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Historia","slug":"historia"},{"name":"Cultura","slug":"cultura"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46410424/46410424-1784775935835-da9dcd7b7903c.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/alonso-1","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":11,"first_episode_date":"2026-08-05","last_episode_date":"2026-10-13","episodes_per_week":1.017,"episodes_per_month":4.356,"median_duration_seconds":1865,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/alonso-1"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/opiniones"},"people":[{"name":"Alonso Navarro","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":5383240,"title":"Kilómetro 0: Conversando con mi mamá","published":"2026-10-13T19:00:00+00:00","duration_seconds":1333,"season":1,"number":10,"summary":"En este episodio de 40Km/h no converso con un compañero de ruta ni con un amigo de la juventud, sino con la persona que estuvo antes que cualquier otra: mi mamá. En una charla íntima y honesta, recorremos la memoria de mis primeros años, los retos de la crianza, los momentos de cambio y las decisiones que nos trajeron hasta aquí. Una conversación sobre el amor incondicional, la distancia, la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/123968086/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-9%2F9ba74534-e0fb-8686-3322-19531df32b73.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383240-kilometro-0-conversando-con-mi-mama"},{"id":5383241,"title":"Giss: Soltar la autoexigencia y aprender a abrazar la distancia.","published":"2026-10-06T19:00:00+00:00","duration_seconds":2157,"season":1,"number":9,"summary":"En este episodio de 40km/h , me acompaña mi amiga Giss, en una conversación entrañable sobre nuestras raíces en Tenancingo, soltar la autoexigencia y el reto que implica migrar. Giss nos comparte cómo ha sido construir una vida y una familia en Francia durante 13 años, el impacto de aprender a vivir con la nostalgia, la maternidad a la distancia, aprender a habitar el presente y a mantener vivas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/125008536/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F3517ef09-bcde-650b-8845-228dc164ad23.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383241-giss-soltar-la-autoexigencia-y-aprender-a-abrazar-la-distancia"},{"id":5383242,"title":"Luise: la fibromialgia y el arte de aprender a habitar el dolor.","published":"2026-09-29T20:00:00+00:00","duration_seconds":2460,"season":1,"number":8,"summary":"En este episodio de 40km/h , me acompaña una gran amiga de la unirevsidad: Luise. En esta plática hablamos sin tapujos sobre resiliencia, soltar el control y transformar el dolor en causa y belleza. Luise nos comparte cómo enfrentó el diagnóstico de la fibromialgia para co-fundar Vuelo Colectivo —una cooperativa que visibiliza las discapacidades invisibles e impulsa iniciativas en el Senado— y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/124784375/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-26%2F370e339e-2cab-190f-563b-343969b56dfe.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383242-luise-la-fibromialgia-y-el-arte-de-aprender-a-habitar-el-dolor"},{"id":5383243,"title":"Lorenzo: navegar la ansiedad social y encontrar el valor de la soledad.","published":"2026-09-22T21:30:00+00:00","duration_seconds":1853,"season":1,"number":7,"summary":"En este episodio de 40Km/h me acompaña Lorenz, a quien conozco desde la universidad y que siempre he percibido como un enigma fascinante. En nuestra plática abordamos los recuerdos de su infancia en el sur de la CDMX, el origen de su pasión por el fútbol, los retos de navegar la ansiedad social y el refugio en la soledad, el aprendizaje de revalorar la relación con los padres, la curiosidad…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/124514069/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2F23ec5380-4178-bca9-2e90-8b7cdfbda03c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383243-lorenzo-navegar-la-ansiedad-social-y-encontrar-el-valor-de-la-soledad"},{"id":5383244,"title":"Nancy: Espiritualidad y empatía a los 40.","published":"2026-09-15T20:00:00+00:00","duration_seconds":1720,"season":1,"number":6,"summary":"En este episodio de 40km/hr, me acompaña Nancy para adentrarnos en una plática profunda sobre la empatía, la espiritualidad y el autoconocimiento. Acompáñanos a reflexionar sobre cómo evoluciona la amistad a lo largo de los años, el valor de crecer con una mirada compasiva y la maravilla de abrazar los cambios al llegar a los 40. Una plática sobre el viaje interior y reconectar con lo esencial…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/124320822/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-17%2F8c561f7d-638c-71ad-cf67-59f6a160fa77.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383244-nancy-espiritualidad-y-empatia-a-los-40"},{"id":5383245,"title":"César: Cuando la vida te obliga a soltar el perfeccionismo","published":"2026-09-08T20:00:00+00:00","duration_seconds":2414,"season":1,"number":5,"summary":"En este episodio de 40km/h platiqué con César (o Julio, como le dicen la mayoría de sus amigos) sobre las paradojas de crecer. Desde los matices de una infancia solitaria y el peso de buscar la perfección, hasta el giro definitivo que significó perder a su hermano a los 15 años. Una plática en la que reflexionamos sobre soltar el control, replantear la fe y entender que nuestro valor va mucho más…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/124158163/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-13%2F8c3f679b-baec-dd7e-6123-a13a65a81534.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383245-cesar-cuando-la-vida-te-obliga-a-soltar-el-perfeccionismo"},{"id":5383246,"title":"Miriam: Crecer entre hermanos, viajar desde niña y aprender a adaptarse","published":"2026-09-01T20:00:00+00:00","duration_seconds":1703,"season":1,"number":4,"summary":"En este episodio de 40km/h reconecto con Miriam, una amiga indispensable de mi infancia con espíritu inquieto y alma de trotamundos. Crecida entre Guadalajara, Toluca y Tenancingo, hoy nos platica desde Toronto sobre cómo fue crecer entre hermanos, la adaptación constante, la forma en que viajar desde niña le abrió la perspectiva del mundo y la magia de encarar la madurez con ligereza y sin tanto…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/123828059/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-5%2F23b73aec-9451-faea-e28f-38b0cbdcfc4d.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383246-miriam-crecer-entre-hermanos-viajar-desde-nina-y-aprender-a-adaptarse"},{"id":5383247,"title":"Danna: Retomar los sueños a los 40","published":"2026-08-25T20:00:00+00:00","duration_seconds":1888,"season":1,"number":3,"summary":"En este episodio de 40km/hr , me acompaña Danna ( Taika ), una amiga de toda la vida. Acompáñanos en una plática profunda y nostálgica sobre nuestros recuerdos de la infancia en Tenancingo, cómo las expectativas muchas veces apagan nuestro lado artístico en la juventud, y la maravillosa libertad que llega a los 40 para perder el miedo, desempolvar la creatividad y retomar los sueños, que para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/123567456/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F00a4ac9d-cbd4-59cf-2e40-dc4778811ff7.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383247-danna-retomar-los-suenos-a-los-40"},{"id":5383248,"title":"Majo: Maternidad real a los 40","published":"2026-08-18T20:00:00+00:00","duration_seconds":1865,"season":1,"number":2,"summary":"En este episodio de 40km/hr , me acompaña Majo, quien ha estado en mi vida desde que nací y que acaba de cumplir 40 años. Acompañanos en una plática profunda y nostálgica sobre cómo fue crecer en un pueblo chico, los domingos en casa de la abuela, los retos de la maternidad real y la maravillosa libertad que llega a los 40 cuando por fin dejas ir el «qué dirán». Una charla sincera, de corazón a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/123508533/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-30%2F19c5828b-2aed-5f13-9ea7-1e81ec806ab8.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383248-majo-maternidad-real-a-los-40"},{"id":5383249,"title":"Carlos: La memoria como mapa","published":"2026-08-11T20:00:00+00:00","duration_seconds":2640,"season":1,"number":1,"summary":"¿Cómo se construye el sentido de pertenencia cuando creces cambiando de ciudad? En este primer episodio del podcast me senté con Carlos a desempacar recuerdos. Desde las vivencias de la infancia y las mudanzas por la vida militar de su padre, hasta las reflexiones sobre la amistad, la familia y la perspectiva que solo dan los 40 años. CRÉDITOS DEL EPISODIO Micrófono & Conducción: Alonso Navarro…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115394660/podcast/play/123284942/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-24%2Fd9256e26-6ca3-21aa-8186-50c026ddcc0c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h/episodio/5383249-carlos-la-memoria-como-mapa"}],"similar":[{"slug":"locura-transitoria-7776279","title":"Locura Transitoria","author":"Steizam","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://monkey.fm/media/covers/7abef694-7abef694-cover-feed-.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/locura-transitoria-7776279","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/locura-transitoria-7776279"},{"slug":"roca-project","title":"ROCA PROJECT","author":"Carlos Roca","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42731914/eae9a4c3faa4ad72.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/roca-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/roca-project"},{"slug":"la-rosa-de-los-vientos","title":"La Rosa de los Vientos","author":"OndaCero","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/06eb4ea4-7ac7-11f0-93dd-2ba28573fb91/image/fc2c58e5f4cf6d967c0bfd0b4f65862c.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-rosa-de-los-vientos"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"espias-clave-secreta","title":"Espías: clave secreta","author":"Onda Cero Podcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/fb9be9ca-a6dd-11f1-90cb-b72d5df38b97/image/6c2332d3b9350a77d297256d8abcc664.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espias-clave-secreta","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/espias-clave-secreta"},{"slug":"locura-transitoria-7898857","title":"Locura Transitoria","author":"Steizam","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://monkey.fm/media/covers/7abef694-7abef694-cover-feed-.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/locura-transitoria-7898857","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/locura-transitoria-7898857"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/40km-h.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/40km-h/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T18:52:09.071628+00:00"}