{"slug":"10-minutos-con-cynthia","title":"10 minutos con Cynthia","author":"Nutrióloga Perinatal Cynthia Villarreal","publisher":"Nutrióloga Perinatal Cynthia Villarreal","description":"10 minutos con Cynthia es un podcast en el que hablaremos de la nutrición en fertilidad, embarazo, lactancia de una manera diferente. Día a día te compartiré mis reflexiones mas personales para que demos un salto en estos temas que algunos son desconocidos. Conectemos con nuestra fertilidad femenina y ciclo menstrual saludable. Soy Cynthia Villarreal Nutrióloga, especialista en fertilidad, embarazo y lactancia , educadora en diabetes ,asesora en lactancia y mamá, te invito a que me acompañes en este espacio y veamos la nutrición fértil desde otro punto de vista.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":true,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/21805435/21805435-1699731273652-b5124cced1cdd.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/rss","website_url":"https://nutriologaperinatal.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":29,"first_episode_date":"2022-02-11","last_episode_date":"2026-09-09","episodes_per_week":0.117,"episodes_per_month":0.503,"median_duration_seconds":730,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/rss","youtube":"https://www.youtube.com/watch?v=MLpWrANjFbI"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/watch?v=MLpWrANjFbI","facebook":"https://www.facebook.com/nutcynthiavillarreal","tiktok":"https://www.tiktok.com/@nutcynthiavillarreal","instagram":"https://www.instagram.com/nutcynthiavillarreal/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia/opiniones"},"people":[{"name":"Nutrióloga Perinatal Cynthia Villarreal","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":11726332,"title":"¿Tienes más de 30 y estás pensando en embarazarte? 🤰🏻✨","published":"2026-09-09T17:27:15+00:00","duration_seconds":1157,"season":null,"number":null,"summary":"La edad importa, sí… pero no es lo único que importa. 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Lo que pasa en tu ciclo no es casualidad: es una orquesta hormonal tocando en sincronía… o desafinando. 🎶 En mi nuevo episodio de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/play/108766145/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-24%2Fdb0166c1-42cd-2ae7-a933-81e4a3fdc488.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia/episodio/11726333-tus-hormonas-hablan-asi-influyen-en-tu-fertilidad"},{"id":11726334,"title":"Embarazo sin mitos: lo que la ciencia sí dice","published":"2025-09-24T17:31:32+00:00","duration_seconds":1503,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando una mujer se embaraza parece que también se embarazan las opiniones… De pronto escuchas: ‘tienes que comer por dos’, ‘no levantes nada pesado’, ‘no llores porque tu bebé lo va a sentir’. Y claro, lo hacen con cariño… pero ¿qué tanto de eso es real y qué tanto son solo mitos? 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Acompáñame en estos 10 minutos que tengo varios puntos que decirte al oído . ¡Comencemos!”","audio_url":"https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/play/98983710/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-25%2Fe6366b4b-cb20-acf5-c2e6-4a05c0867155.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia/episodio/11726338-como-el-ejercicio-estres-y-el-sueno-afectan-tu-fertilidad"},{"id":11726344,"title":"DIABETES GESTACIONAL","published":"2024-01-31T15:38:11+00:00","duration_seconds":833,"season":null,"number":null,"summary":"Diabetes Gestacional","audio_url":"https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/play/82046349/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F82910a8c%2F82046349%2Fde98c7919c4d82af905577e2b94936b0.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia/episodio/11726344-diabetes-gestacional"},{"id":11726347,"title":"Aumento de peso después de 1 año de 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